Week-end Pilates & Yoga détox en Drôme Provençale
Un week-end pilates aux multiples bienfaits
Profitez de 4 jours pour vous remettre en forme et prendre soin de vous à quelques pas de Grignan, l’un des plus beaux villages de France où vous pourrez profiter de la douceur du sud dans un beau mas de la Drôme provençale.
Au programme : des séances de Pilates pour tonifier la silhouette, du Yoga pour gérer son stress, et de la nourriture végétale détox pour purifier l'organisme.
Pour explorer les environs vous pourrez louer des vélos (électriques ou non) et vos hôtes seront ravis de vous conseiller de très jolies ballades à pied depuis le Mas.
Des massages relaxants sont possibles (en option), nous communiquerons aux inscrits les coordonnées de la masseuse.
Vos repas détox, sains, végétariens, sans gluten et gourmands seront préparés avec Amour et savoir faire par Vio Gibert
Ce stage est ouvert à tous, débutants et/ou pratiquants confirmés.
Programme détaillé
Jour 1
16:00-17:00 Arrivée. Accueil, visite des lieux et installation dans les chambres
18:00 Séance de Pilates (1h) suivi d’un yoga doux pour relâcher les tensions et amorcer le week-end en douceur (1h)
20:00 Dîner
Jour 2
09:30 Séance de Mobilité (30 minutes) suivi d’un Pilates Booty (axé bas du corps 1h)
12:00 Brunch
Temps libre
17:00 Cours de yoga (axé torsions/ détox 2h)
19:30 Dîner
Jour 3
09:30 Respiration & Méditation (30 minutes) et d’un Pilates Abs (axé sangle abdominale 1h)
12:00 Brunch
Temps libre
17:00 Cours de yoga (axé ouverture de coeur 2h)
19:30 Dîner
12:00 Brunch et clôture du week-end pilates et yoga
Informations pratiques
L'arrivée se fait dans l'après midi du premier jour et le départ dans l'après midi du dernier jour (selon aussi vos horaires de train).
L'adresse exacte sera communiquée aux inscrits.
Pour arriver en train depuis Paris: gare de train de Montélimar puis taxi collectif, covoiturage ou bus jusqu'à Grignan (voir les horaires du bus).
L'idéal est d'arriver à Montélimar vers 14 ou 15h le premier jour et de repartir vers 14h, après le brunch du dernier jour.
Pour arriver au lieu d'hébergement, un trajet en taxi ou covoiturage est conseillé. Pour le taxi vous pouvez réserver votre course auprès de :
- Taxi de l'enclave des Papes au : 06 62 85 50 10 (Grignan)
- Taxi Monge au : 07 81 47 78 76 (Grignan)
- Taxi Arche Taxi au : 06 80 66 18 07 (Montélimar)
- Taxi Adhémar au : 04 75 01 72 72 (Montélimar)
Si tout le monde arrive en même temps à Montélimar, nous pourrons organiser des taxis collectifs ou des covoiturages, merci de nous informer de vos horaires de trains.
Location de vélos :
Pour une location de vélo sur plusieurs jours, c'est mieux de réserver en amont
Articles disponible sur places :
Le linge de toilette, comprenant un drap de douche et une petite serviette de toilette, ainsi que du gel douche/shampoing Bio, sont fournis sur place.
Assurez-vous d'apporter :
- Serviette de plage et maillot de bain pour la piscine (l'eau sera rafraîchissante)
- Des chaussons pour plus de confort dans les espaces communs
- Des chaussures de marche pour les promenades, des vêtements chauds et un imperméable au cas où
- Vos articles de toilette (savon, shampooing, etc)
Les tarifs du week-end pilates & yoga
Les tarifs early bird sont valables jusqu'à 2 mois avant le début du stage.
Les prix early bird :
- 590€ par personne en chambre triple/ dortoir (le dortoir est composé d'une chambre triple et une double séparées), avec sdb partagée avec une autre chambre - femmes uniquement
- 650€ en chambre double avec salle de bain privative
- 890€ en chambre individuelle
Les prix standard :
- 655€ par personne en chambre triple ou dortoir
- 730€ en chambre double avec salle de bain privative
- 980€ en chambre individuelle
Pour réserver, cliquez sur Réserver à droite de l'écran, ou tout en bas sur le mobile.
Votre CB ne sera pas débitée, elle sert seulement de garantie. Une fois le week-end pilates confirmé vous pourrez choisir entre plusieurs type de paiements (chèque, espèces, virement, chèques vacances...), aussi en plusieurs fois.
En option vous pouvez souscrire une assurance multirisque (32€) ou annulation (38€). Si vous souhaitez souscrire une de ces assurances, merci de nous en demander la documentation.
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Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
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