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Un stage Pilates chez Vawanda, c’est quelques jours sur un même lieu, avec l’hébergement, les repas et des séances de Pilates et de yoga chaque jour. Le week-end Pilates dure 3 jours dans le Val-d’Oise, à 30 minutes de Paris. Les séjours plus longs durent 4 ou 5 jours : en Drôme provençale, en Ardèche, à la montagne pour le Nouvel An ou sur l’île d’Ischia, en Italie. Pour découvrir le Pilates ou approfondir votre pratique : nos stages en France sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Chaque fiche donne les dates, le programme et le tarif, et la réservation se fait en ligne.
Vous cherchez un séjour plus calme, centré sur le repos ? Voyez nos séjours en retraite Pilates.
Trois critères départagent nos stages : le temps de trajet, le nombre de jours et le cadre. Tous associent le Pilates et le yoga. Pour partir le temps d’un week-end, voyez aussi nos week-ends et courts séjours.
| Séjour | Durée | Accès | Hébergement et repas | Tarif |
|---|---|---|---|---|
| Val-d'Oise, Maison Gioia | 3 jours / 2 nuits | Train depuis la gare du Nord, puis bus | Chambre partagée ou individuelle, repas végétariens (brunch et dîner) | À partir de 395 € |
| Nouvel An dans le Val-d'Oise, Maison Gioia | 4 jours / 3 nuits, du 29 décembre au 1er janvier | Train depuis la gare du Nord, puis bus | Chambre triple, double ou individuelle, brunch et dîner | Selon la chambre |
| Nouvel An à Saint-Gervais-les-Bains, chalet Pré Fleuri | 5 jours / 4 nuits, du 28 décembre au 1er janvier | Train jusqu'à Saint-Gervais-Le Fayet, puis téléphérique | Chambre partagée ou individuelle, repas végétariens (brunch et dîner) | 799 € (early bird) |
| Drôme provençale, près de Grignan | 4 jours / 3 nuits, 5 jours sur certaines dates | Train jusqu'à Montélimar | Mas avec piscine, repas détox en demi-pension (brunch et dîner) | À partir de 695 € (early bird) |
| Ardèche, Villa Manouk | 5 jours / 4 nuits | TGV jusqu'à Valence, puis bus | Écolodge avec piscine, repas végétariens en demi-pension (brunch et dîner) | Dates 2027 à venir |
| Italie, île d'Ischia | 5 jours / 4 nuits | Vol jusqu'à Naples, puis ferry | Hôtel 3 étoiles avec piscine et thermes, demi-pension | Dates 2027 à venir |
Notre stage de Pilates près de Paris a lieu à la Maison Gioia, à Nerville-la-Forêt. Depuis la gare du Nord, la ligne H mène à Montsoult-Maffliers, puis le bus 1316 s’arrête à Harlay, à une minute de la maison. Le Pilates, le yoga et la méditation se partagent le week-end. Les dates s’enchaînent toute l’année, à partir du 9 novembre 2026, puis le 11 décembre et plusieurs week-ends en janvier et février 2027. Voir tous nos séjours bien-être près de Paris.
Deux séjours passent le réveillon sur le tapis. À la Maison Gioia, le Nouvel An Pilates et yoga près de Paris dure 4 jours, du 29 décembre au 1er janvier, avec des séances de Pilates, de yoga et de méditation pour tous les niveaux.
À la montagne, le Nouvel An à Saint-Gervais-les-Bains dure 5 jours, du 28 décembre au 1er janvier, au chalet Pré Fleuri, avec deux séances de yoga par jour et un dîner végétarien du Nouvel An. Le ski et les thermes de Saint-Gervais restent hors programme : vous les ajoutez librement pendant votre temps libre.
Notre week-end Pilates en Drôme se tient dans un mas du XVIIIe siècle, à quelques pas de Grignan, en pleine nature, entre les champs de lavande et les chênes. Le Pilates se pratique en petit groupe le matin, le yoga en fin d’après-midi. Entre les deux, place à la détente : piscine, jardin ou balade. Les repas détox sont principalement végétariens et sans gluten. Sept départs en 2027, de mai à début octobre.
En Ardèche, le séjour Pilates, yoga et méditation dure 5 jours à la Villa Manouk, un écolodge en pierre, bois et cuivre, avec une piscine entourée de verdure. Les repas végétariens sont servis en brunch et au dîner. On y vient en TGV jusqu’à Valence, puis en bus jusqu’à Aubenas. Les dates 2027 arrivent bientôt.
Le stage Pilates à Ischia dure 5 jours à l’hôtel Villa Sirena, à Casamicciola Terme. L’accès à la piscine et aux thermes de l’hôtel est compris. Les repas sont en demi-pension : petit-déjeuner et dîner. On arrive par l’aéroport de Naples, puis le ferry jusqu’à Casamicciola, où l’équipe de l’hôtel vous accueille au port. Prévoyez votre carte d’identité ou votre passeport. Le stage revient en 2027 : les dates seront publiées sur la fiche.
La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, est une méthode douce. Elle travaille la posture, l’alignement de la colonne vertébrale, les muscles profonds et la conscience corporelle, avec des exercices de respiration à chaque mouvement. Pendant nos stages, les exercices se font au sol, sur tapis (le matwork) : pas de reformer. Le professeur les adapte à chaque participant, selon le niveau.
Une journée type en Drôme : Pilates à 9 h, brunch à midi, temps libre, yoga à 17 h, dîner à 19 h. Le Pilates et le yoga se complètent : après le travail précis du Pilates, le cours de yoga apporte des postures plus lentes, de la souplesse, de la mobilité et un temps de relaxation ou de méditation pour relâcher les tensions. Le programme de chaque fiche est donné à titre indicatif.
L’hébergement, toujours. Selon le lieu, vous choisissez une chambre partagée à deux ou trois, ou une chambre individuelle. La salle de bain est privative ou partagée selon la chambre : c’est précisé sur chaque fiche.
Une partie des repas : brunch et dîner en France, petit-déjeuner et dîner à Ischia. Les tapis sont fournis sur place, ainsi que les briques en Drôme et à Ischia.
Restent à votre charge le trajet jusqu’au lieu du stage, l’assurance annulation (en option) et les soins ou massages proposés en supplément.
Vawanda est une agence de voyages immatriculée auprès d’Atout France (n° IM075260050). Un stage qui réunit l’hébergement et les cours est un forfait touristique : l’agence est responsable de son bon déroulement, et la garantie financière de l’APST protège les sommes versées. Une question avant de réserver ? L’équipe répond au 07 69 63 18 70.
Non. Nos stages en France accueillent le débutant comme le pratiquant confirmé. Le professeur adapte les exercices. Pour Ischia, posez-nous la question avant de réserver.
En studio, le Pilates reste un sport d’une heure, entre deux rendez-vous. En stage, vous pratiquez plusieurs jours de suite au même endroit, vous dormez et mangez sur place. La pratique est plus régulière et vous n’avez aucun trajet à faire entre deux séances.
Une tenue souple pour les séances, des chaussures de marche et un maillot de bain pour la piscine en Drôme, en Ardèche ou à Ischia. La liste complète est sur chaque fiche.
Oui, beaucoup de nos voyageuses viennent seules. Vous rejoignez le groupe sur place et vous choisissez une chambre partagée ou individuelle.
Dans le Val-d’Oise, il y a des week-ends toute l’année. En Drôme, sept départs de mai à début octobre 2027. Pour l’Ardèche et Ischia, les dates 2027 sont en préparation. Sur la plupart des dates, un tarif early bird récompense les réservations anticipées : sa date limite figure sur chaque fiche.
Vous préférez un stage yoga, sans Pilates ? Toutes nos destinations sont réunies sur une seule page.
