Stage pilates, yoga et méditation dans la nature près de Paris

3 jours
Près de Paris
3 jours
Près de Paris

Stage pilates, yoga et méditation dans la nature près de Paris

3 jours •
Près de Paris
• à partir de 375 €

Week-end de 3 jours en 2024 : 

Du 7 au 9 juin 2024

Du 9 au 11 août 2024 

Week-end de 4 jours en 2024 :

Du 31 octobre  au 3 novembre 2024

 

Week-end de 3 jours en 2025 : 

Du 3 au 5 janvier 2025

Du 21 au 23 février 2025

Du 4 au 6 avril 2025

Du 13 au 15 juin 2025

Week-end de 4 jours en 2025 :

Du 1er au 4 mai 2025

Rechargez corps et esprit lors de cette retrait alliant Yoga et Pilates. Sculptez votre silhouette en douceur, à votre propre rythme, tout en respectant votre corps, et profitez de l'espace SPA (sauna et bassin d'eau chaude) pour vous détendre :)

Le Pilates vous offre la clé pour renforcer en profondeur vos muscles, améliorer votre souplesse et affirmer votre posture, le tout avec une concentration et une conscience totales.

Notre programme inclut également des exercices de méditation et de respiration pour décupler votre bien-être tout au long de ce week-end unique. Préparez-vous à vous ressourcer comme jamais.

Le tout entouré de verdure dans un cadre naturel privilégié, à Montigny-Lencoup, un tout petit village près de Provins, à une heure de Paris, dans “La ferme du Ravin Bleu”, un lieu où les mots de passe sont simplicité, authenticité et partage.

Ce stage est ouvert à tous, débutants et/ou pratiquants confirmés.

Programme détaillé

Jour 1
17h30  Arrivée. Accueil, installation dans les chambres et découverte du lieu
18h00-19:30  Séance de Pilates suivi d'exercices de respiration et méditation
20h00 Dîner

Jour 2
8h30 Petit déjeuner
10h00-11h30  Séance de Pilates et étirements doux
13h00 Déjeuner
Temps libre, jacuzzi, SPA, balade, massage en option
17h00-19h00  Cours de Yoga complet avec une partie posturale (asanas), suivi d'exercices de souffle (pranayama) et une relaxation (Nidra)
20h00  Dîner

Jour 2 (uniquement pour le séjour du 7 au 9 juin 2024)

8h collation
9-11h pratique
12h30 déjeuner
Temps libre
15h30-17h pratique
17h20 temps libre pour balades et ou massages

20h dîner

Jour 3
8h30 Petit déjeuner
10h00-11h30  Séance de Pilates, étirements, respiration et méditation pour repartir zen et vivifié.
13h00  Déjeuner, temps libre et départ dans l'après midi

Localisation

Informations pratiques

Lieu :

La ferme du Ravin Bleu est située entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau, dans la Bassée-Montois, un territoire rural et diversifié.

Pour arriver en voiture, voici l'adresse : 7, rue Turgot, 77520 Montigny-Lencoup (à une heure de Paris)

Pour arriver en train transilien depuis Paris : Paris gare de l'Est à Nangis en 47 minutes : départs toutes les heures + taxi (à réserver à l'avance et à partager, tél 0637915234, 30€ la course de 12 minutes environ)

Pour le retour : taxi jusqu’à la gare de Nangis, puis ligne P jusqu'à Paris Est : 16h20, 17h20, 18h20 ou 19h20, 51 minutes de trajet

Selon votre mode et horaire d'arrivée, nous vous aiderons pour le covoiturage ou le taxi.

Prix :

-> Tarif early bird valable jusqu'à 3 mois avant le début du stage

Les prix en Early bird pour 3 jours :

  • 375€ par personne en chambre double ou triple partagée
  • 440€ par personne en chambre individuelle

Les prix non Early bird pour 3 jours :

  • 420€ par personne en chambre double ou triple partagée
  • 490€ par personne en chambre individuelle

 

Les prix en Early bird pour 4 jours :

  • 535€ par personne en chambre double ou triple partagée
  • 595€ par personne en chambre individuelle


Les prix non Early bird pour 4 jours :

  • 595€ par personne en chambre double ou triple partagée
  • 660€ par personne en chambre individuelle

 

Les prix incluent : les activités durant le stage et l'hébergement en pension complète
Les prix n'incluent pas : les transports jusqu'à la ferme.

Toutes les salles de bains sont externes aux chambres et en commun (4 salles de bains pour 6 chambres).
Les draps sont fournis. Merci d'apporter vos serviettes de toilette et votre savon/shampoing, ainsi qu'un maillot de bain pour le jacuzzi.

En option vous pouvez souscrire une assurance Multirisque ou Annulation. Elle s'élève à hauteur de 32€ et 38€, merci de nous en demander la documentation.

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Des Conditions Particulières de Vente peuvent s’appliquer pour certains séjours.

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