Stage pilates, yoga et méditation dans la nature près de Paris
- Du 31 octobre au 3 novembre 2024 (4 jours et 3 nuits) avec Marta
- Du 3 au 5 janvier 2025 (3 jours et 2 nuits)
- Du 21 au 23 février 2025 (3 jours et 2 nuits) avec Sebastian
- Du 4 au 6 avril 2025 (3 jours et 2 nuits) avec Sebastian
- Du 1er au 4 mai 2025 (4 jours et 3 nuits)
- Du 13 au 15 juin 2025 (3 jours et 2 nuits)
Rechargez corps et esprit lors de cette retraite pilates et yoga.
Sculptez votre silhouette en douceur, à votre propre rythme, tout en respectant votre corps, et profitez de l'espace SPA (sauna et bassin d'eau chaude) pour vous détendre :)
Le Pilates vous offre la clé pour renforcer en profondeur vos muscles, améliorer votre souplesse et affirmer votre posture, le tout avec une concentration et une conscience totales.
Notre programme inclut également des exercices de méditation et de respiration pour décupler votre bien-être tout au long de ce week-end unique. Préparez-vous à vous ressourcer comme jamais.
Le tout entouré de verdure dans un cadre naturel privilégié, à Montigny-Lencoup, un tout petit village près de Provins, à une heure de Paris, dans “La ferme du Ravin Bleu”, un lieu où les mots de passe sont simplicité, authenticité et partage.
Ce stage est ouvert à tous, débutants et/ou pratiquants confirmés.
Programme détaillé
Jour 1
17h30 Arrivée. Accueil, installation dans les chambres et découverte du lieu
18h00-19:30 Séance de Pilates suivi d'exercices de respiration et méditation
20h00 Dîner
Jour 2 (ou 2 et 3)
8h30 Petit déjeuner
10h00-11h30 Séance de Pilates et étirements doux
13h00 Déjeuner
Temps libre, jacuzzi, SPA, balade, massage en option
17h00-19h00 Cours de Yoga complet avec une partie posturale (asanas), suivi d'exercices de souffle (pranayama) et une relaxation (Nidra)
20h00 Dîner
Jour 3 (ou 4)
8h30 Petit déjeuner
10h00-11h30 Séance de Pilates, étirements, respiration et méditation pour repartir zen et vivifié.
13h00 Déjeuner, temps libre et départ dans l'après midi
Localisation
Informations pratiques
Lieu :
La ferme du Ravin Bleu est située entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau, dans la Bassée-Montois, un territoire rural et diversifié.
Pour arriver en voiture, voici l'adresse : 7, rue Turgot, 77520 Montigny-Lencoup (à une heure de Paris)
Pour arriver en train transilien depuis Paris : Paris gare de l'Est à Nangis en 47 minutes : départs toutes les heures + taxi (à réserver à l'avance et à partager, tél 0637915234, 30€ la course de 12 minutes environ)
Pour le retour : taxi jusqu’à la gare de Nangis, puis ligne P jusqu'à Paris Est : 16h20, 17h20, 18h20 ou 19h20, 51 minutes de trajet
Selon votre mode et horaire d'arrivée, nous vous aiderons pour le covoiturage ou le taxi.
Prix :
-> Tarif early bird valable jusqu'à 3 mois avant le début du stage
Les prix en Early bird pour 3 jours :
- 375€ par personne en chambre double ou triple partagée
- 440€ par personne en chambre individuelle
Les prix Standard pour 3 jours :
- 420€ par personne en chambre double ou triple partagée
- 490€ par personne en chambre individuelle
Les prix Early bird pour 4 jours :
- 535€ par personne en chambre double ou triple partagée
- 595€ par personne en chambre individuelle
Les prix Standard pour 4 jours :
- 595€ par personne en chambre double ou triple partagée
- 660€ par personne en chambre individuelle
Les prix incluent : les activités durant le stage et l'hébergement en pension complète
Les prix n'incluent pas : les transports jusqu'à la ferme.
Toutes les salles de bains sont externes aux chambres et en commun (4 salles de bains pour 6 chambres).
Les draps sont fournis. Merci d'apporter vos serviettes de toilette et votre savon/shampoing, ainsi qu'un maillot de bain pour le jacuzzi.
En option vous pouvez souscrire une assurance multirisque ou annulation de 32€ et 38€, merci de nous en demander la documentation.
Avis
Réserver
Contactez-nous
- Téléphone : 01 73 20 30 14
Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
Une assurance annulation est à votre disposition pour chaque réservation.
Merci de voir nos Conditions Générales de Vente pour plus de détails.
Des Conditions Particulières de Vente peuvent s’appliquer pour certains séjours.
