Retraite Kundalini dans les Pouilles - août 2024

6 jours
Bord de mer
Italie
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Italie

Retraite Kundalini dans les Pouilles - août 2024

6 jours •
Bord de mer
Italie
• à partir de 1160 €

Retraite Yoga "Relax and Renew":  du 14 au 19 août et du 19 au 24 août 2024

Le moment de la retraite est un cadeau. Tout contribue à ce que chacune et chacun soit totalement disponible à l’expérience qui apaisera le système nerveux et renouvellera la vitalité : lieu, rythme, alimentation, activités, nature. Les bienfaits sont durables. La pratique est exigeante en même temps qu’accessible à tous. La bienveillance et la confiance en soi sont des piliers.

Le projet est de renouveler l’énergie et d’apaiser le système nerveux. Ainsi que d’acquérir des outils simples pour entretenir cette énergie. Le matin nous commencerons par la pratique énergétique du Kundalini yoga qui permet de nettoyer le corps du stress et des toxines.

Par des postures en mouvement (asanas) ou statiques, des respirations (pranayamas).

Pratique méditative pour le système nerveux et le système glandulaire. Le soir, sous les étoiles ou dans la salle – en fonction de la météo – le yin yoga invite à la détente profonde et multiplie les effets du travail du matin. On ira détendre le bassin notamment.

Les outils : Kundalini yoga, yin yoga, exercices de respiration, méditation, munz floor, danse libre, chants.

Programme détaillé

Journée type – Ce programme est à titre indicatif, des modifications peuvent etre effectuées à tout moment.

8h -10h15 : réveil énergétique - Kundalini yoga

10h45 : brunch

Temps libre : plage, lecture, promenades à vélos ou à pied

17h-19h yin yoga et méditation

19h30 diner

Non-French speakers are welcome! Patricia can teach the classes in French and English. 

Qu’est-ce que le Kundalini yoga ?

Par la mise en synergie et la répétition de postures et de respirations, le Kundalini yoga travaille sur la stimulation du système méridiens – muscles – organes, principe de la kinésiologie et de certaines médecines orientales. On va rétablir l’équilibre de notre nature en faisant circuler l’énergie vitale. De cette circulation vitale et curative découle notre santé et notre unité. C’est un travail de détoxification puissant et d’équilibre des systèmes nerveux et glandulaires.

Qu’est-ce que le yin yoga ?

Avec le yin yoga, on vient habiter des postures simples et on reste pendant quelques minutes. Petit à petit le corps relâche ses tensions enfouies. C’est une opportunité fabuleuse d’explorations sensorielles. Les tissus conjonctifs profonds, les fascias sont stimulés et hydratés. Pour une meilleure mobilité et une détente profonde. Le yin est très complémentaire au Kundalini yoga.

Localisation

Informations pratiques

Les tarifs comprennent : l'hébergement + pension complète (brunch + dîner), les cours de yoga avec Patricia.
Les différents transports ne sont pas inclus. Pour ceux qui arrivent en avion, les aéroports les plus proches sont Brindisi et Bari. Des services de transfert sont proposés pour rejoindre la masseria depuis l'aéroport. 
Prix Early Bird jusqu'à deux mois avant la retraite:
-1160€ / par personne en chambre quadruple partagée
-1690€ / par personne en chambre double partagée
-2870€ / par personne en chambre individuelle
Tarifs standard:
-1290€ / par personne en chambre quadruple partagée
-1880€ / par personne en chambre double partagée
-3190€ / par personne en chambre individuelle
Chaque chambre est équipée de wifi, sèche-cheveux, savons et shampooings écologiques faits à la main, chauffage et climatisation. Chaque salle de yoga est déjà équipée de tapis de yoga, sangles, blocs et coussin.
Une assurance annulation à partir de 48€ vous est proposée. N'hésitez pas à nous en demander la documentation.

Pour toute autre information supplémentaire, merci de nous écrire à [email protected], ou de nous appeler: (+33) 06 77 29 61 68.

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Conditions d’annulation Uptati aborionsed moluptatur, aut eaquibero is expelis eate repernam que volor alibus quae cullate non nossuntor min earions eritas dolupti beari quas ma dolorion res sit esciiscipsam labo.• Si le séjour n’est pas confirmé Illanda am simet odi odit, odit ent endae voluptiant qui qui cone porrovi temporenis velibusci dita vendi del moluptate eum sae nonsequi rectior epellab oresed enitatem qui iditati isquas restemod qua