Le moment de la retraite est un cadeau. Tout contribue à ce que chacune et chacun soit totalement disponible à l’expérience qui apaisera le système nerveux et renouvellera la vitalité : lieu, rythme, alimentation, activités, nature. Les bienfaits sont durables. La pratique est exigeante en même temps qu’accessible à tous. La bienveillance et la confiance en soi sont des piliers.

Votre séjour dans les Pouilles

Le projet est de renouveler l’énergie et d’apaiser le système nerveux, ainsi que d’acquérir des outils simples pour entretenir cette énergie. Le matin nous commencerons par la pratique énergétique du Kundalini yoga qui permet de nettoyer le corps du stress et des toxines, par des postures en mouvement (asanas) ou statiques, des respirations (pranayamas).

Il s'agit d'une pratique méditative pour le système nerveux et le système glandulaire. Le soir, sous les étoiles ou dans la salle – en fonction de la météo – le yin yoga invite à la détente profonde et multiplie les effets du travail du matin. On ira détendre le bassin notamment.

Les outils : Kundalini yoga, yin yoga, exercices de respiration, méditation, munz floor, danse libre, chants.

Programme détaillé

Journée type – Ce programme est à titre indicatif, des modifications peuvent etre effectuées à tout moment.

8h -10h15 : réveil énergétique - Kundalini yoga

10h45 : brunch

Temps libre : plage, lecture, promenades à vélos ou à pied

17h-19h yin yoga et méditation

19h30 diner

Non-French speakers are welcome! Patricia can teach the classes in French and English.

Qu’est-ce que le Kundalini yoga ?

Par la mise en synergie et la répétition de postures et de respirations, le Kundalini yoga travaille sur la stimulation du système méridiens – muscles – organes, principe de la kinésiologie et de certaines médecines orientales. On va rétablir l’équilibre de notre nature en faisant circuler l’énergie vitale. De cette circulation vitale et curative découle notre santé et notre unité. C’est un travail de détoxification puissant et d’équilibre des systèmes nerveux et glandulaires.

Qu’est-ce que le Yin yoga ?

Avec le yin yoga, on vient habiter des postures simples et on reste pendant quelques minutes. Petit à petit le corps relâche ses tensions enfouies. C’est une opportunité fabuleuse d’explorations sensorielles. Les tissus conjonctifs profonds, les fascias sont stimulés et hydratés. Pour une meilleure mobilité et une détente profonde. Le yin est très complémentaire au Kundalini yoga.

Localisation

Informations pratiques

Les tarifs

Les tarifs comprennent : l'hébergement + pension complète (brunch + dîner), les cours de yoga avec Patricia.

Les différents transports ne sont pas inclus. Pour ceux qui arrivent en avion, les aéroports les plus proches sont Brindisi et Bari. Des services de transfert sont proposés pour rejoindre la masseria depuis l'aéroport.

- Transfert de l'aéroport de Brindisi en voiture (max 4 personnes) : 120 €
- Transfert de l'aéroport de Brindisi en minivan (max 7 personnes) : 170 €
- Transfert de l'aéroport de Brindisi en minibus (max 18 personnes) : 330 €

Nous vous proposons plusieurs options pour l'aller-retour:

Aller-retour 14-19 août 2024

Aller

EasyJet le 14/08/2024 de Paris Orly (ORY) à 7h20 qui arrive à Brindisi (BDS) à 9h50

Retour

Transavia le 19/08/2024 de Brindisi (BDS) à 19h15 qui arrive à Paris Orly (ORY) à 21h55

OU Ryanair le 19/08/2024 de Brindisi (BDS) à 18h15 qui arrive à Paris Beauvais (BVA) à 20H55

Aller-retour 19-24 août 2024

Aller

ItaAirways le 19/08/2024 de Paris Charles de Gaulle (CDG) à 6h10 qui arrive à Brindisi (BDS) à 10h30 vec une correspondance à Rome Fiumicino (FCO)

OU WizzAirMalta le 19/08/2024 de Paris Orly (ORY) à 9h00 qui arrive à Brindisi (BDS) à 13H20 avec une correspondance à Rome Fiumicino (FCO)

Retour

ItaAirways le 24/08/2024 de Brindisi (BDS) à 12h10 qui arrive à Paris Charles de Gaulle (CDG) à 16h00 avec une correspondance à Rome Fiumicino (FCO)

OU EasyJet le 24/08/2024 de Brindisi (BDS) à 9h20 qui arrive à Paris Orly (ORY) à 11h50

Les prix aller-retour pour les deux dates sont d'environ 270 euros.

Prix Early Bird jusqu'à deux mois avant la retraite:

1160€ / par personne en chambre quadruple partagée
1690€ / par personne en chambre double partagée

Tarifs standard:

1290€ / par personne en chambre quadruple partagée
1880€ / par personne en chambre double partagée

Chambre individuelle disponible, mais veuillez nous consulter pour la réservation.

À disposition des invités :

Service de blanchisserie (EUR 25 pour un lavage de 10 kg)
Serviette de plage incluse
Parasols de plage disponibles
Vélos disponibles pour explorer les alentours

La masseria est située à 1 km de la plage (15 min à pied).

Chaque chambre est équipée de wifi, sèche-cheveux, savons et shampooings écologiques faits à la main, chauffage et climatisation. Profitez également d'une salle de yoga entièrement équipée avec tapis, sangles, blocs et coussins.

Une assurance annulation à partir de 48€ vous est proposée. N'hésitez pas à nous en demander la documentation. Pour toute autre information supplémentaire, merci de nous écrire à [email protected], ou de nous appeler: (+33) 06 77 29 61 68.

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Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
Une assurance annulation est à votre disposition pour chaque réservation.

Merci de voir nos Conditions Générales de Vente pour plus de détails.

Des Conditions Particulières de Vente peuvent s’appliquer pour certains séjours.