Retraite Pilates ou Yoga en Ardèche
Les dates de la retraite Pilates ou Yoga
Plongez dans un écrin de sérénité au cœur de l'Ardèche, où la nature sauvage et préservée devient le décor de retraites Pilates ou de stages Yoga Kundalini et Yin dédiés à votre bien-être.
Toutes les informations mentionnées dans cette annonce s'appliquent aux dates Pilates & Yoga et aux dates Yoga Kundalini & Yin. Seul le programme différencie ces deux séjours bien-être.
Retraite Pilates et Yoga
- Du 2 au 6 juillet 2025 avec Marta
- Du 12 au 16 août 2025
- Du 22 au 26 août 2025
- Du 30 décembre au 3 janvier 2026
Retraite Yoga Kundalini & Yin
- Du 3 au 7 août 2025 avec Patricia
- Du 7 au 11 août 2025 avec Patricia
Un séjour bien-être au cœur de la nature ardéchoise
Offrez-vous une véritable pause loin de l’agitation quotidienne, au cœur d’un parc de 100 hectares dans la splendide région de l’Ardèche. Ces retraites sont parfaites pour retrouver équilibre, sérénité et vitalité.
Les pratiques se déroulent dans un cadre naturel enchanteur, entre forêts luxuriantes et collines baignées de lumière, parfait pour la détente et la reconnexion avec soi-même.
Après chaque séance, laissez-vous porter par la douceur de l’environnement : une piscine entourée de verdure pour un moment de fraîcheur ou une promenade tranquille dans la vallée pour profiter de la beauté des paysages. Une semaine pour ouvrir le corps, le cœur et l’esprit, tout en vivant pleinement le calme et l’harmonie qu’offre cette région sauvage et préservée.
Un hébergement authentique et chaleureux
La retraite Pilates & Yoga et le stage Yoga Kundalini & Yin se déroulent dans la Villa Manouk, un lieu plein de charme niché en pleine nature, à l’écart des distractions. Faisant partie du Domaine du Taillé, cet écolodge est construit en matériaux naturels comme la pierre, le bois et le cuivre, offrant un cadre aussi authentique qu’élégant. Loin des hébergements classiques, cette bâtisse respire la simplicité et est en harmonie avec l’environnement.
Après un séjour de deux ans au Japon dans un temple zen, Annie et Philippe d’Aulan ont décidé en 1970 de créer un monastère zen bouddhiste en Ardèche, le premier du genre en Europe. Cet engagement envers la philosophie zen et la nature se reflète encore aujourd’hui dans l’approche écologique du Domaine du Taillé.
Depuis la réouverture du Domaine, aucun pesticide, insecticide ou herbicide de synthèse n’a été utilisé. Tous les produits d’entretien sont biodégradables, garantissant un respect total de l’environnement. L’objectif est d’avoir un lieu à la fois propre et vivant, avec un minimum d’impact négatif sur la nature.
Par ailleurs, la cuisine servie pendant la retraite Pilates France ou la retraite Yoga Kundalini & Yin est un véritable voyage culinaire. Vous profiterez de repas végétariens, sains et équilibrés, conçus pour nourrir le corps et l’esprit tout au long du séjour.
Tout est pensé pour offrir confort et sérénité, avec des espaces propices au repos, à la méditation et à la contemplation. Entouré de nature et baigné de calme, le mas devient un refuge idéal pour une parenthèse ressourçante et transformante.
Le programme de nos 2 séjours bien-être
Comme vous l'aurez compris, deux types de stages sont proposés à la Villa Manouk. L'un est axé sur le Pilates et le yoga, tandis que l'autre se focalisera sur le yoga Kundalini, le Yin yoga et la méditation. À vous de choisir les pratiques qui vous plaisent le plus !
La retraite Pilates & Yoga
Sculptez votre silhouette en douceur, à votre rythme, et dans le respect de votre corps.
Le Pilates est une véritable clé pour améliorer votre souplesse et renforcer votre posture. Grâce à des mouvements précis et une respiration maîtrisée, il vous aide à relâcher les tensions, réduire le stress et cultiver une profonde sérénité intérieure.
Pour enrichir votre expérience de bien-être, ce programme inclut également des exercices de méditation et de respiration, vous permettant d’optimiser votre relaxation tout au long de ce week-end unique.
Vous profiterez aussi d’une pratique physique de yoga, où vous explorerez des postures debout et assises, alliant force et souplesse, tout en restant à l’écoute de votre corps. Une belle occasion de découvrir ou d’approfondir votre pratique sportive dans une atmosphère apaisante.
Ce stage de Pilates est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Des questions ? N’hésitez pas à nous contacter !
La retraite Yoga Kundalini & Yin
Patricia vous propose cette retraite Relax and Renew alliant différentes pratiques complémentaires pour nettoyer le corps et le mental du stress et des toxines. Une nouvelle énergie profonde et durable arrive alors, prête à se transformer en désir. C’est la magie de la pratique et de l’énergie de l’été.
Les outils : kundalini yoga, yin yoga, méditation, danse libre.
Le matin, réveil énergétique avec la technologie du kundalini yoga. Ses respirations puissantes, postures en mouvement, méditations actives, et les sons vibratoires des mantras travaillent sur la stimulation du système méridien – muscle – organe et rétablit la circulation de l’énergie vitale.
Le soir, avec le yin yoga on entre dans des postures simples, tenues dans la durée. Cela permet d’aller relaxer des tissus profonds, fascias, ligaments. De devenir plus souple. On ira détendre le bassin notamment.
Un temps privilégié sera accordé à la méditation dont les bienfaits, évalués depuis plusieurs années par les neuro-sciences, sont certains et multiples. Pour nous yogis, la méditation est l’art de rompre les habitudes qui nous limitent, qui créent des schémas névrotiques. C’est un procédé de nettoyage et de contrôle du mental.
Nous pratiquerons notamment la méditation active du kundalini yoga : répétition de sons qui coupe le mental, la répétition des gestes, les respirations, les mudras - postures des mains et des doigts qui agissent sur les méridiens et le système nerveux - concentration sur
un point – chant.
Le yoga et l’énergie de la nature environnante créent une parfaite synergie. Synergie renforcée par l’alimentation végétarienne, sans gluten et sans alcool.
Cette retraite yoga ardeche est ouverte à toutes et tous : de débutant à pratiquant assidu.
Planning des retraites Pilates et Yoga
Le planning diffère selon la date. Vous retrouverez donc ci-dessous le planning pour les dates Pilates & Yoga et celui pour les dates Yoga Kundalini & Yin avec Patricia.
Notez que ces programmes sont donnés à titre indicatif et peuvent être sujets à des modifications en fonction d'éventuels imprévus, notamment météorologiques.
Merci de nous indiquer toute allergie et/ou intolérance alimentaire 🥗 lors de votre réservation.
Localisation
Comment se rendre à la Villa Manouk depuis Paris ?
La Villa Manouk, anciennement Mas de la Nojarette, est le lieu de la retraite Pilates & Yoga et du stage Yoga Kundalini & Yin. Ainsi, l'itinéraire conseillé est le même.
La villa fait partie du Domaine du taillé, mais est situé à 20 minutes en voiture du complexe principal du domaine lui même. L’adresse n’est PAS celle du Domaine du taillé, mais la suivante : `
1370 Chem. du Cabre, 07600 Saint-Andéol-de-Vals
Le nom du lieu peut être : Villa Manouk ou Mas de la Nojarette (ancien nom)
Arrêt de bus les plus proches avec l'Autocar Bus 59705 (opéré par SNCF):
- Arrêt "Col d'Auriolle" à St-Etienne-de-Boulogne (coordonnée maps)
Cet arrêt est à 20 minutes en voiture de la Villa Manouk. C'est l'arrêt qui permet d'être déposé au plus proche de la Villa. Par la suite, un taxi entre l'arrêt et la villa coûte environ 25€ par trajet.
- Arrêt "Gare routière Aubenas" (coordonnée maps)
Cet arrêt est à 20 minutes en voiture de la Villa Manouk. En général, c'est l'arrêt le plus pratique pour le covoiturage. Par la suite, un taxi entre l'arrêt et la villa coûte environ 30€ par trajet.
Train depuis Paris🚄 : Faites une recherche sur le site SNCF avec pour destination un des 2 arrêts de bus proposé ci dessus. Le trajet le plus rapide inclus un TGV depuis Paris Gare de Lyon jusqu'à Valence TGV Rhône Alpes Sud (environ 3h).
Nous vous recommandons de ne pas engager de frais tant que la retraite Pilates n'est pas confirmée.
Avion ✈️ : vous pouvez réserver un vol depuis Paris jusqu’à l’aéroport de Lyon-Saint Exupéry (environ 1h de vol). Depuis l’aéroport, prenez un train pour rejoindre la gare de Valence TGV Rhône Alpes Sud puis prenez le bus jusqu'à l'arrêt désiré.
En covoiturage 🤝 : Une option écologique et économique, idéale pour rencontrer d'autres participants du stage yoga ardèche ou réduire les coûts de transport.
Objets à ramener pour la retraite Pilates ou Yoga
La Villa Manouk dispose d’une salle de pratique de 45m2 pour tout le groupe situé à quelques pas de la maison. Vous aurez à disposition : tapis de yoga, coussin couvertures. En cas de beau temps, vous pourrez pratiquer en extérieur sur le toit de la salle, avec tout de même un voile pour vous protéger du soleil.
- 🧘♀️ Tenue de yoga ou de sport adaptée.
- 🩱 Maillot de bain pour profiter de la piscine.
- 🏖️ Serviette de plage pour la détente au bord de l’eau.
- 🧴 Crème solaire, lunettes de soleil et chapeau pour se protéger du soleil.
- 💧 Gourde ou bouteille d’eau réutilisable pour rester hydraté(e).
- 🧳 Sac à dos pour vos affaires personnelles (serviettes, maillot de bains, bouteille d’eau.
- 👟 Chaussures confortables et vêtements adaptés à la marche pour les balades dans la nature.
Les tarifs de la retraite de Pilates ou Yoga
Les prix sont les mêmes pour la retraite Pilates & Yoga et pour la retraite Yoga Kundalini & Yin.
Les tarifs Early Bird qui sont proposés sont valables jusqu'à 1 mois avant le début de la retraite Pilates et yoga. Après quoi ce seront les tarifs standards qui s'appliqueront.
| Prix Early Bird | Prix standard | Choix N° | Chambre | Description |
|---|---|---|---|---|
| 830 € | 920 € | 1 | 1 | Chambre triple partagée (un grand lit et 2 lits simples) sans séparation acoustique car pas de porte qui isole de la pièce au-dessus. Salle de douche à l'intérieur. WC partagée à l'extérieur de la chambre. |
| 890 € | 990 € | 2 | 2 | Mansardée sous le toit avec lavabo (2 lits simples). WC partagée à l'extérieur de la chambre. |
| 1 860 € | 2 070 € | 3 | 3 | Tarif pour un couple en chambre double, avec boiseries + bureau, 1 grand lit en 160cm. Salle de douche et WC partagée à l'extérieur de la chambre. |
| 970 € | 1 080 € | 5 | 5 | Chambre double (2 lits simples). Salle de douche et WC partagée à l'extérieur de la chambre. |
| 1 015 € | 1 140 € | 6 | 6 | Chambre double (2 lits simples). Salle de douche et WC dans la chambre sans séparation |
| 1 025 € | 1 140 € | 8 | 8 | "Chalet" indépendant (2 lits simples) à côté de la salle de yoga. Salle de douche à l'intérieur. WC partagé à l'extérieur de la chambre |
| Prix Early Bird | Prix standard | Choix N° | Chambre | Description |
|---|---|---|---|---|
| 1 095 € | 1 220 € | 4 | 2 | Chambre individuelle. Salle de douche et WC partagée à l'extérieur de la chambre. |
| 990 € | 1 100 € | 7 | 7 | Petite chambre vouté (2 lits simples mais vendue pour une personne à cause de la taille) qui donne directement sur l'extérieur. Salle de douche et WC partagée à l'extérieur de la chambre. |
| 1 450 € | 1 610 € | 9 | 6 ou 8 | Chambre individuelle |
| 1 350 € | 1 500 € | 10 | 3 ou 5 | Chambre individuelle, salle de bain partagée (3 ou 5). |
Plan 360 de la Villa Manouk : cliquez ici. Notez que les numéros des chambres dans le tableau sont identiques à celles du site.
Un nombre minimum de 8 participants est nécessaire pour que la retraite Pilates ou yoga soit maintenue.
Le tarif comprend
- 🏡 L'hébergement pour 4 nuits au mas de la Nojarette.
- 🍴 Les repas en demi-pension (Brunch et dîner), végétariens et équilibrés.
- 🧘♀️ Les cours de Pilates / yoga avec tapis de yoga fourni
- ⛲ L'accès aux infrastructures du domaine, comme la piscine et les espaces de détente.
Le tarif ne comprend pas
- ✈️ Le transport jusqu’au lieu de la retraite Pilates ou Yoga (train, avion, voiture, etc.).
- 🚗 Les transferts entre la Villa Manouk et la gare ou tout type de transfert.
- 💆♀️ Les massages ou prestations supplémentaires proposés sur place.
- 💸Les pourboires
- 🛍️Dépenses personnelles
Si vous avez des questions au sujet de cette retraite Pilates ou Yoga ou besoin d’assistance pour organiser votre trajet, n’hésitez pas à nous contacter à [email protected] ou au (+33) 06 77 29 61 68. 🌟
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Des Conditions Particulières de Vente peuvent s’appliquer pour certains séjours.
