Le yoga Kundalini vous intrigue, vous en avez peut-être déjà entendu parler ou bien vous avez une envie folle de l’essayer?
Longtemps laissé de côté par les Yogis, le Yoga Kundalini fait son retour. Vous êtes d’ailleurs de plus en plus nombreux à prendre des cours ou à envisager sa pratique prochainement.
Nous nous sommes dit que pour les curieux et les débutants, un petit éclairage vous aiderait à vous lancer. Et pour les confirmés, un petit rappel ne fait jamais de mal!
Alors le Yoga Kundalini, qu’est-ce que c’est?
Le Kundalini est avant tout le nom d’une puissante énergie spirituelle. Au repos, elle se situe à la base de la colonne vertébrale, au niveau du chakra racine. Lorsque cette énergie est activée, elle remonte le long de la colonne vertébrale, traversant les 7 chakras.
Mais “pourquoi réveiller cette fameuse énergie spirituelle”, me demanderez-vous? Le but est l’éveil de soi, la réalisation de son être. Rien que ça!
Et c’est là tout le travail du Yoga Kundalini. Considéré comme un yoga ancestral car il combine tous les éléments composant le Yoga, il est néanmoins bien différent des plus connus comme le Vinyasa, le Ashtanga.. C’est une pratique très puissante, travaillé comme le Ashtanga à partir de séries. Ces séries, aussi nommées Kriyas, se comptent par centaines. Elles utilisent la répétition de respirations (pranayama) avec des postures statiques ou en mouvement, mais aussi la méditation, les mantras, les mudras ainsi que la relaxation.
On lui attribue de nombreuses vertus spirituelles mais pas que…
Les bienfaits du Yoga Kundalini
Le but de cette pratique est l’éveil spirituel. Aussi, il a des bénéfices pour le mental.
Laissant s’exprimer l’inconscient, il permet:
- la réduction du stress et de l’anxiété
- une plus grande stabilité émotionnelle
- l’apaisement des maux psychologiques
- la régénération énergétique
Au niveau physique, l’activation de cette énergie vitale va entraîner:
- une amélioration du système immunitaire
- un rééquilibrage entre le corps physique et l’esprit
- un des tissus musculaires
- une meilleure circulation du sang
- homogénéisation du système endocrinien
Pour aller plus loin…
Si vous souhaitez passez à la pratique, et comprendre les vertus du Yoga Kundalini, nous organisons régulièrement des stages.
Nos prochains stages de Yoga Kundalini:
