Lo yoga Kundalini ti incuriosisce, ne hai forse già sentito parlare o hai una gran voglia di provarlo?
A lungo lasciato da parte dagli yogi, lo Yoga Kundalini sta facendo il suo ritorno. Sono infatti sempre più numerosi gli interessati a prendere lezioni o a considerare la sua pratica.
Abbiamo pensato che per i curiosi e i principianti, una piccola spiegazione potrebbe aiutarvi a iniziare. E per i più esperti, un piccolo promemoria non fa mai male!
Allora, cos’è lo Yoga Kundalini?
Il Kundalini è innanzitutto il nome di una potente energia spirituale. A riposo, si trova alla base della colonna vertebrale, all’altezza del chakra della radice. Quando questa energia viene attivata, risale lungo la colonna vertebrale, attraversando i 7 chakra.
Ma “perché risvegliare questa famosa energia spirituale?“, vi chiederete. Lo scopo è nientemeno che l’illuminazione di sé, la realizzazione del proprio essere!
Ed è proprio questo il lavoro dello Yoga Kundalini. Considerato un yoga ancestrale poiché combina tutti gli elementi che compongono lo Yoga, è tuttavia molto diverso dai più conosciuti come il Vinyasa, l’Ashtanga.. È una pratica molto potente, lavorata come l’Ashtanga a partire da serie. Queste serie, anche chiamate Kriyas, si contano a centinaia. Utilizzano la ripetizione di respirazioni (pranayama) con posture statiche o in movimento, ma anche la meditazione, i mantra, i mudra e il rilassamento.
Gli vengono attribuite numerose virtù spirituali, ma non solo…
I benefici dello Yoga Kundalini.
Lo scopo di questa pratica è l’illuminazione spirituale. Inoltre, ha benefici per la mente.
Lasciando esprimere l’inconscio, permette:
- la riduzione dello stress e dell’ansia
- una maggiore stabilità emotiva
- l’alleviamento dei disturbi psicologici
- la rigenerazione energetica
A livello fisico, l’attivazione di questa energia vitale porterà a:
- un miglioramento del sistema immunitario
- un riequilibrio tra il corpo fisico e la mente
- un rafforzamento dei tessuti muscolari
- una migliore circolazione del sangue
- un’armonizzazione del sistema endocrino.
Per andare oltre…
Se desiderate passare alla pratica e comprendere le virtù dello Yoga Kundalini, organizziamo regolarmente dei ritiri dedicati a questa pratica.
