Le Yoga Kundalini vous intrigue, vous en avez peut-être déjà entendu parler ou bien vous avez une envie folle de l’essayer ?
Longtemps laissé de côté par les Yogis, le Yoga Kundalini fait son retour. Vous êtes d’ailleurs de plus en plus nombreux à prendre des cours ou à envisager la pratique du Kundalini prochainement.
Nous nous sommes dit que pour les curieux et les débutants, un petit éclairage vous aiderait à vous lancer. Et pour les confirmés, un petit rappel ne fait jamais de mal !
Le Kundalini est avant tout le nom d’une puissante énergie spirituelle. Au repos, elle se situe à la base de la colonne vertébrale, précisément au niveau du chakra racine. Lorsque cette énergie vitale est activée, elle remonte le long de la colonne vertébrale, traversant et harmonisant les 7 chakras.
Mais “pourquoi réveiller cette fameuse énergie spirituelle”, me demanderez-vous ? Le but est l’éveil de soi, la réalisation de son être. Rien que ça !
Et c’est là tout le travail du Kundalini Yoga. Considéré comme un yoga ancestral car il combine tous les éléments composant le Yoga, il est néanmoins bien différent des plus connus comme le Vinyasa ou l’Ashtanga. C’est une pratique très puissante, travaillée à partir de séries. Ces séries, aussi nommées Kriyas, se comptent par centaines. Elles utilisent la répétition de respirations (pranayama) avec des postures statiques ou en mouvement, mais aussi la méditation, les mantras, la pratique des mudras ainsi que la relaxation.
On lui attribue de nombreuses vertus spirituelles mais pas que…
Au-delà de l’activation des 7 chakras, le réveil du yoga Kundalini apporte de profonds bénéfices pour le mental et le corps.
En laissant s’exprimer l’inconscient, il permet :
Au niveau physique, l’activation de cette force au niveau du chakra racine va entraîner :
Pour aller plus loin…
Si vous souhaitez passez à la pratique, et comprendre les vertus du Kundalini yoga, consulter la fiche intervenante de Patricia Iveton et la fiche intervenante de Julie Faverot! Elles sont toutes les 2 professeures de yoga à Paris depuis plusieurs années, elles sauront vous initier au Kundalini et vous accompagneront avec bienveillance.
Vous souhaitez les contacter ? Essayez de contacter Patricia Iverton via sa page facebook et la page facebook de Julie Faverot.
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