Lo Yoga Kundalini: perché praticarlo?

Lo yoga Kundalini ti incuriosisce, ne hai forse già sentito parlare o hai una gran voglia di provarlo?

A lungo lasciato da parte dagli yogi, lo Yoga Kundalini sta facendo il suo ritorno. Sono infatti sempre più numerosi gli interessati a prendere lezioni o a considerare la sua pratica.

Abbiamo pensato che per i curiosi e i principianti, una piccola spiegazione potrebbe aiutarvi a iniziare. E per i più esperti, un piccolo promemoria non fa mai male!

Allora, cos’è lo Yoga Kundalini?

Il Kundalini è innanzitutto il nome di una potente energia spirituale. A riposo, si trova alla base della colonna vertebrale, all’altezza del chakra della radice. Quando questa energia viene attivata, risale lungo la colonna vertebrale, attraversando i 7 chakra.

Ma “perché risvegliare questa famosa energia spirituale?“, vi chiederete. Lo scopo è nientemeno che l’illuminazione di sé, la realizzazione del proprio essere!

Ed è proprio questo il lavoro dello Yoga Kundalini. Considerato un yoga ancestrale poiché combina tutti gli elementi che compongono lo Yoga, è tuttavia molto diverso dai più conosciuti come il Vinyasa, l’Ashtanga.. È una pratica molto potente, lavorata come l’Ashtanga a partire da serie. Queste serie, anche chiamate Kriyas, si contano a centinaia. Utilizzano la ripetizione di respirazioni (pranayama) con posture statiche o in movimento, ma anche la meditazione, i mantra, i mudra e il rilassamento.

Gli vengono attribuite numerose virtù spirituali, ma non solo…

I benefici dello Yoga Kundalini.

Lo scopo di questa pratica è l’illuminazione spirituale. Inoltre, ha benefici per la mente.

Lasciando esprimere l’inconscio, permette:

• la riduzione dello stress e dell’ansia
• una maggiore stabilità emotiva
• l’alleviamento dei disturbi psicologici
• la rigenerazione energetica

A livello fisico, l’attivazione di questa energia vitale porterà a:

• un miglioramento del sistema immunitario
• un riequilibrio tra il corpo fisico e la mente
• un rafforzamento dei tessuti muscolari
• una migliore circolazione del sangue
• un’armonizzazione del sistema endocrino.
  

Per andare oltre…

Se desiderate passare alla pratica e comprendere le virtù dello Yoga Kundalini, organizziamo regolarmente dei ritiri dedicati a questa pratica.