Quelques mots sur Aude :
Bretonne, originaire de Lorient, Aude porte depuis toujours un amour pour les bateaux et l’océan. Ses parents l’emmènent naviguer dès son plus jeune âge. Sur l’eau, elle se sent pleinement vivante, à la fois ancrée dans son corps et en harmonie avec les éléments.
Lorsqu’elle découvre le yoga en 2012, elle y trouve une pratique qui lui procure à la fois plaisir physique et véritable apaisement intérieur. Elle retrouve des sensations similaires à celles d’une traversée en mer. Depuis, la pratique du yoga est pour elle, synonyme de voyage. Elle l’a menée loin, intérieurement et à travers le monde. Vers elle-même d’abord, à la découverte de ses énergies et de son souffle… puis vers les autres, en parcourant différents pays, notamment Majorque et Bali, où elle approfondit l’apprentissage des styles de yoga, leur histoire et leur philosophie.
Elle pratique beaucoup, avec des professeurs riches de savoirs. Des yogas traditionnels au départ (Hatha, Ashtanga) puis des formes plus modernes comme le yoga Bikram, Yin, aérien, ou le Vinyasa.
Diplômes :
- 200h Vinyasa
- 120h Yin et yoga aérien
- 300h Multistyle (Hatha, Yin, aérien)
Le yoga et la voile se complètent parfaitement en offrant une connexion profonde à soi et à la nature, tout en développant présence, concentration et équilibre. Ensemble, le yoga et la voile favorisent le bien-être global en réduisant le stress, en renforçant le corps et en créant une véritable harmonie entre le physique, l’esprit et les éléments.
Le Hatha et le Yin yoga sont particulièrement adaptés à une retraite yoga-voile. Accessibles à tous les niveaux, ces pratiques privilégient des postures longues et une respiration calme. Sur une surface instable (sable, bois d’un ponton), elles permettent de mieux appréhender l’équilibre et d’affiner la concentration. Le Hatha comme le Yin favorisent une connexion profonde au corps et à la respiration. Dans un cadre naturel — bruit des vagues, vent,
lumière — ces pratiques invitent à une expérience méditative plus intense, en parfaite harmonie avec l’environnement.
