Au sein d'un cadre éco-responsable et inspirant, notre gîte zéro déchet, une ancienne ferme rénovée avec soin, vous accueille pour une immersion totale dans un mode de vie yogique. Ici, chacun participe aux tâches quotidiennes, favorisant ainsi une communauté harmonieuse et égalitaire.

Vous pourrez vous perfectionner dans le yoga et la méditation avec au moins 4 heures de pratiques par jour, ainsi que profiter d'immersions en nature pour vous ressourcer.

Nos chambres partagées dans des petits gîtes de 4 à 8 personnes offrent confort et convivialité, avec une cuisine équipée dans chaque gîte.

Jeanne, qui tient le gîte, est une dame aux grandes valeurs, pratiquant le zéro déchet et utilisant des produits locaux pour des repas frais et végétariens, adaptés à l'équilibre corporel et aux pratiques de yoga.

Le yoga kundalini est adapté à tous les niveaux. C’est un yoga simple, qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites; il convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge. Pour ce stage où nous pratiquerons de manière plus intense, il est préférable que vous ayez déjà un peu d’expérience en pratique de yoga.

En résumé : ce stage est accessible à toute personne capable de pratiquer le yoga plusieurs heures par jour.

Au plaisir de vous accueillir pour cette retraite méditation et yoga dans un cadre naturel et inspirant.

Programme détaillé

JOUR 1 - Découverte du gîte et première séance de yoga

Arrivée au gîte aux alentour de 15h. Nous prendrons place dans les chambres, visiterons le lieux, prendrons un premier bain de forêt, puis, nous retrouverons autour d’une petite boisson de bienvenue, sur la terrasse ombragée du gîte.

Ensuite, nous investirons la salle de pratique pour un cercle de parole suivit d’un premier cours de yoga - une sorte de mise en jambe pour la suite de la semaine.

17h00-18h30 Atelier de kundalini yoga - Les pranayamas - Les 10 corps énergétiques. Les yogis ont développés une vraie science de la respiration. Avec ces techniques, ils régulent les flux de leurs énergies intérieures et cela leur permet de canaliser leur pensées et leurs émotions. Approchons ensembles ces pratiques ancestrales.

18h30 relaxation au gong

19h diner

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JOUR 2 - La science de la vibration

7h30-9h Réveil yogique + méditation d’alignement pour la journée
9h-10h Petit déjeuner - Temps de Seva
10h-13h Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte. Petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
13-14h Repas
14h-17h Temps pour soi (détente / piscine / possibilité de massage sur demande)
17h-18h30 Atelier de kundalini yoga - Le rebirthing pour nettoyer le subconscient.
La pratique du rebirthing permet de déloger en nous les histoires et les blocages, qui nous font stagner, et revivre les mêmes schémas et traumatismes. Il en résulte un sentiment de renouveau et de renaissance à soi. Ces pratiques utilisent les vibrations du gong.
Puis, le repas sera servi à 19h, et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte.
19h diner

JOUR 3 - Mental et méditation

7h30-9h Réveil yogique + méditation d’alignement pour la journée
9h-10h Petit déjeuner - Temps de Seva
10h-13h Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte. Petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
13-14h Repas
14h-17h Temps pour soi (détente / piscine / possibilité de massage sur demande)
17h-18h30 Atelier de kundalini yoga : La méditation source de transformation.
‍Aujourd’hui nous aborderons les mécanismes de fonctionnement de la pensées et du mental. Nous verrons comment nos idées pré-conçues impactent nos comportements et notre réalité, et comment les différents types de méditations peuvent être un remède aux automatismes qui limitent notre vie et notre énergie.
19h diner

JOUR 4 - Séance de Yoga et fin du stage

La fin du stage s’approche, nous pratiquerons une dernière séance de Yoga (8h-9h30), puis nous prendrons le brunch tous ensemble.
Il sera ensuite venu l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieux et des personnes. Fin de la retraite méditation aux alentours de 12h.

PS: Le programme et les horaires peuvent être adaptés suivant les besoins du groupe ou certains facteurs externes imprévisibles telles que les conditions météorologiques.

Localisation

Informations pratiques

Rendez-vous au gîte à 15h le premier jour du stage, fin le 4ème jour aux alentours de 12h.

Comment se rendre à cette retraite méditation en France ?

En voiture jusqu’au gîte, il y a un parking pour laisser la voiture. Compter environ 1h de route depuis Valence, 50 min depuis Montélimar.‍
En co-voiturage avec les autres participants‍
En train: gare TGV de Montélimar, nous pouvons organiser un ramassage depuis cette gare jusqu’au gîte.

Le prix Early Bird (jusqu'à 2 mois avant le départ) : 665€

Le prix standard : 740€

Le prix de cette retraite méditation France comprend :

La chambre partagées dans un chalet (de 4 à 8 personnes)
Repas
Les enseignements de yoga
Les randonnées et activités

Le prix de la retraite méditative France ne comprend pas :

Le matériel pour le yoga
Les encas alimentaire

Avis

à partir de 665€

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Date

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Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
Une assurance annulation est à votre disposition pour chaque réservation.

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