Retraite de Pilates ou Yoga en Sardaigne
Ce mois d'août, envolez-vous pour la Sardaigne et participez à une retraite de Pilates ou à une retraite de yoga. L'occasion de recharger les batteries et de reposer son esprit avant la rentrée, le tout en profitant de la mer chaude et du climat agréable de cette île méditerranéenne.
Les dates de ce séjour bien-être
Pour satisfaire tous vos désirs, nous vous proposons lors de cette retraite bien-être des dates avec "Pilates & Yoga", ainsi que des dates "Yoga Kundalini & Yin" avec Patricia, qui vous initiera au Kundalini, au Yin et à la méditation.
Toutes les informations mentionnées dans cette annonce s'appliquent aux dates Pilates & Yoga et aux dates Yoga Kundalini & Yin. Seul le programme différencie ces deux séjours bien-être.
Stage Pilates & Yoga
- Du 2 au 7 août 2025 avec Sebastian
- Du 7 au 12 août 2025 avec Sebastian
- Du 22 au 27 août 2025 avec Alessia
- Du 27 au 1er septembre 2025
Retraite Yoga Kundalini & Yin
- Du 12 au 17 août 2025 avec Patricia
- Du 17 au 22 août 2025 avec Patricia
Le lieu de la retraite de Pilates ou Yoga
Cette retraite bien-être a lieu à la Villa Ajania, une merveilleuse résidence en bord de mer, la plage n'est qu'à 5min à pied. La villa est située à Conca Verde et offre un superbe panorama des montagnes et de la mer Méditerranée.
À la villa, vous pourrez vous prélasser dans le jardin rempli de plantes méditerranéennes et de rochers sculptés. Il ne fait nul doute que ce lieu saura vous surprendre, grâce à sa sensibilité et son harmonie, ainsi que sa botanique et ses mosaïques.
La Villa Ajania est une bâtisse originale construite autour d'un patio de verdure.
Ces galeries donnent accès à quatre chambres indépendantes, dont trois disposent d’une salle de bain attenante. Une quatrième salle de bain complète l’ensemble, ainsi qu’un séjour comprenant une cuisine américaine équipée et un salon spacieux.
Au cœur du patio, une table ronde abritée du vent invite à la convivialité, accompagnée d’une douche extérieure et d’un escalier menant à la grande terrasse panoramique. Cet espace accueille également une nouvelle cuisine extérieure, une table pour les repas en plein air et un nuraghe, faisant office de barbecue, de four à pizza et de belvédère.
Notez que cette villa est située dans un quartier résidentiel très joli, mais assez isolé. Les commerces les plus proches sont situés au village de Porto Pozzo, situé à 4km. Là-bas, vous trouverez des magasins, pharmacie, maison de la presse etc. Il est possible de s'y rendre en bus.
Le programme de nos 2 retraites bien-être
Deux types de stages sont proposés à la Villa Ajania : l’un centré sur le Pilates et le yoga, l’autre dédié au yoga Kundalini, au Yin yoga et à la méditation. À vous de choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux !
La retraite de Pilates et Yoga
Redécouvrez votre bien-être en sculptant votre silhouette avec douceur, à votre rythme et dans le respect de votre corps.
Le Pilates est une méthode idéale pour améliorer votre souplesse et renforcer votre posture. Grâce à des mouvements précis associés à une respiration maîtrisée, il vous aide à relâcher les tensions, à réduire le stress et à cultiver une profonde sérénité intérieure.
Pour enrichir votre expérience, ce programme inclut également des exercices de méditation et de respiration, vous offrant une relaxation optimale tout au long de cette retraite bien-être.
Vous profiterez aussi d’une pratique physique de yoga, alternant postures debout et assises, alliant force et souplesse, tout en restant à l’écoute de votre corps. Une belle opportunité de découvrir ou d’approfondir votre pratique sportive dans une atmosphère apaisante.
Cette retraite de Pilates est ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Des questions ? Contactez-nous sans hésiter !
La retraite Yoga Kundalini et Yin
Patricia vous invite à une retraite immersive combinant diverses pratiques complémentaires pour libérer le corps et l’esprit du stress et des toxines. Cette expérience régénérante vous apportera une énergie nouvelle, profonde et durable, prête à se transformer en élan vital, en parfaite harmonie avec l’énergie estivale.
Voici les pratiques proposées :
- Kundalini yoga
- Yin yoga
- Méditation
- Danse libre
Le matin, un réveil énergétique avec le kundalini yoga, une pratique dynamique alliant respirations puissantes, postures en mouvement, méditations actives et chants vibratoires de mantras. Cette technologie agit sur le système méridien-muscle-organe et favorise la circulation de l’énergie vitale.
Le soir, place au yin yoga, avec des postures douces et prolongées qui relâchent les tissus profonds (fascias, ligaments) et améliorent la souplesse, notamment au niveau du bassin.
Un temps dédié à la méditation permettra d’explorer ses bienfaits, validés par les neurosciences. Pour les yogis, méditer, c’est briser les schémas limitants et purifier le mental. Nous pratiquerons notamment la méditation active du kundalini yoga, qui combine sons, respirations, mudras (postures des mains stimulant les méridiens et le système nerveux) et concentration.
Le yoga, la beauté du lieu et la mer, créent une parfaite synergie. Synergie renforcée par l’alimentation végétarienne, sans gluten et sans alcool.
Ouverte à tous, cette retraite yoga s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
Programme des retraites de Pilates et Yoga
Le planning varie en fonction des dates. Vous trouverez ci-dessous le programme correspondant aux sessions Pilates & Yoga ainsi qu’à celles de Yoga Kundalini & Yin avec Patricia.
Veuillez noter que ces plannings sont donnés à titre indicatif et peuvent être ajustés en cas d’imprévus, notamment liés aux conditions météorologiques.
👉 Merci de nous informer de toute allergie ou intolérance alimentaire 🥗 lors de votre réservation.
Objets à ramener pour cette retraite de Pilates ou Yoga
- 🧘♀️ Tapis de yoga et tenue de sport.
- 🩱 Maillot de bain pour profiter de la plage.
- 🏖️ Serviette de plage et savon.
- 🧴 Lunettes de soleil, crème solaire et casquette.
- 💧 Gourde car il fait chaud.
- 🧳 Sac à dos pour transporter vos affaires (maillot de bain, serviettes, bouteille d’eau).
- 👟 Chaussures confortables pour se balader.
Tarifs de ce séjour bien-être
- Tente : 970 €
- Chambre triple partagée : 1 100 €
- Chambre double partagée : 1 270 €
- Chambre individuelle : 1 760
Ce prix comprend :
- 🏡 L'hébergement pour 5 nuits à la Villa Ajania.
- 🍴 Les repas frais et végétariens en demi-pension (brunch et dîner).
- 🧘♀️ Les cours de Pilates / yoga.
- ⛲ L'accès aux infrastructures de la villa.
Ce prix ne comprend pas :
- ✈️ Les billets d'avion jusqu’au lieu de la retraite de Pilates ou Yoga (train, voiture, avion etc.).
- 🚗 Les transferts entre la Villa Ajania et l'aéroport ou similaire.
- 💸 Les pourboires
- 🛍️ Dépenses personnelles
Si vous avez des questions concernant cette retraite de Pilates ou Yoga ou si vous avez besoin d’aide pour organiser votre trajet, n’hésitez pas à nous contacter :
📧 Email : team@vawanda.com
📞 Téléphone : (+33) 06 77 29 61 68
Nous serons ravis de vous accompagner dans votre préparation ! 🌟
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Des Conditions Particulières de Vente peuvent s’appliquer pour certains séjours.
