Quelques mots sur Michèle
Ancienne danseuse professionnelle, Michèle a consacré de nombreuses années à la scène, développant une profonde conscience du corps, du mouvement et de l’alignement. Cette riche expérience artistique l’a naturellement conduite vers la méthode Pilates, une discipline qu’elle explore depuis de nombreuses années avec rigueur et passion.
Formée et certifiée chez Stott Pilates et Bernadette de Gasquet, Michèle propose un enseignement précis, fluide et respectueux de la biomécanique du corps avec une pédagogie attentive qui s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
Soucieuse d’accompagner ses élèves dans une démarche globale de bien-être, elle s’est également formée en sophrologie chez Catherine Aliotta et enseigne le Sophropilates.
Le Sophropilates avec Michèle
Cette approche vise à compléter le pilates en intégrant des techniques de respirations contrôlées, de la visualisation positive. L'objectif est de renforcer la concentration, l'apaisement mental et se recentrer sur soi même durant les séances. Ces exercices peuvent être précédé ou suivi de pilates offrent ainsi une pratique à la fois dynamique, relaxante pour relâcher les tensions accumulées.
