Découvrir le Breathwork : une aventure intérieure en une séance

Introduction au BreathWork

Le Breathwork est une méthode de respiration consciente et connectée qui permet d’explorer les profondeurs de notre être. En une seule séance, les participants peuvent ressentir des effets transformateurs.

Les effets transformateurs du BreathWork

Prises de conscience et intuition profondes

Le Breathwork ouvre la porte à la compréhension de soi en révélant des aspects de notre être que nous pourrions ne pas avoir explorés auparavant. En pratiquant la respiration consciente, les participants peuvent accéder à des intuitions profondes et éclairantes sur leur vie et leurs défis.

Libération des tensions

Les tensions physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques qui s’accumulent au fil du temps trouvent une voie de libération à travers le Breathwork. Les participants découvrent un sentiment de légèreté et de bien-être en se débarrassant de ces charges. 

Amélioration de la Concentration 

La respiration consciente pratiquée dans le Breathwork est un moyen efficace de se recentrer. Elle aide à améliorer la concentration en dissipant les pensées distrayantes. 

Renforcement de la vitalité et de la santé physique

Une respiration consciente peut augmenter la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et améliorer la santé cardio-respiratoire.

Le Déroulement d’une Séance

Une séance typique de Breathwork dure environ 2 heures et comporte huit étapes clés :

1. Accueil

Chaque session commence par un accueil chaleureux, offrant aux participants l’opportunité de se détendre et de laisser derrière eux les préoccupations de la journée. 

2. Présentation

Le praticien explique ce qui peut se produire pendant la séance, aidant ainsi les participants à se sentir à l’aise et préparés à l’expérience à venir. 

3. Technique de respiration

Le praticien guide les participants dans la technique de respiration qui sera utilisée. Ils pratiquent ensemble quelques respirations pour s’entraîner et se familiariser avec la méthode.

4. Installation

Les participants s’installent en position allongée, de manière à être aussi confortables que possible pour le voyage intérieur qui les attend.

5. Ancrage et recentrage

Un moment de détente et de recentrage est guidé pour aider les participants à entrer dans l’expérience en se connectant à leurs sensations corporelles et émotionnelles.

6. Respiration consciente et connectée

La phase centrale de la séance consiste en une respiration consciente et connectée, d’une durée d’environ 55 minutes. Les participants sont soutenus par une musique spécialement choisie et les indications du praticien qui les accompagne tout au long du processus.

7. Relaxation et intégration

Après la phase active de respiration, une période de relaxation et d’intégration de 15 minutes commence. Les participants reprennent une respiration normale tout en restant immergés dans une atmosphère de musique apaisante.

8. Cercle de partage

La séance se termine par un cercle de partage, au cours duquel les participants ont la possibilité de partager leurs expériences si le désirent. 

Points Importants à Considérer

Il est essentiel de noter que le Breathwork peut être une expérience intense et ne convient pas à tout le monde.

Les personnes suivantes devraient éviter la pratique ou consulter un professionnel de la santé avant de participer :

Pour condition médicale : 

  • Femmes enceintes
  • Personnes atteintes d’hypertension artérielle
  • Personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, ou ayant des antécédents de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral
  • Personnes atteintes d’asthme sévère

Pour besoins de Santé Mentale :

  • Personnes souffrant de stress post-traumatique profond
  • Personnes prenant des médicaments qui altèrent la chimie du cerveau (anxiolytiques ou antidépresseurs)
  • Personnes diagnostiquées avec la bipolarité, la schizophrénie ou d’autres troubles psychiatriques

Pour vulnérabilité potentielle :

  • Personnes sous l’influence de drogues récréatives
  • Personnes épileptiques

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Si vous êtes curieux de vivre les bienfaits du BreathWork par vous-même, nous avons une opportunité exceptionnelle à vous offrir !


Rejoignez-nous pour une expérience immersive :

Date : dim. 12 nov. 2023 de 16h00 à 18h30

dans le cadre d’un Atelier Astrologie & BreathWork- Studio Holidermie à Paris

Les places sont limitées, alors assurez-vous de réserver rapidement pour vivre cette expérience enrichissante. 😉

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