Retraite Yoga Montagne & Mer en Andalousie
Les dates de la retraite yoga montagne en Andalousie
Régénérez-vous de l'intérieur lors de cette retraite yoga montagne dans un cadre idyllique, en bord de mer. Le stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de yoga. Le fait que nous limitions le nombre de place sur ce séjour à 5 personnes maximum permettra à notre professeure, Pascale, de prendre le temps nécessaire avec chaque élève pour lui proposer des exercices adaptés.
- Du 2 au 7 mars 2025 | Du 9 au 14 mars 2025
- Du 6 au 11 avril 2025 | Du 20 au 25 avril 2025
- Du 18 au 23 mai 2025 | Du 25 au 30 mai 2025
- Du 15 au 20 juin 2025 | Du 22 au 27 juin 2025
- Du 6 au 11 juillet 2025 | Du 13 au 18 juillet 2025
- Du 17 au 22 août 2025
Évasion et sérénité : votre retraite yoga au sommet
Reconnectez-vous à l'essentiel avec notre retraite yoga montagne, un voyage intérieur au cœur des paysages de bord de mer en Andalousie. Pratiquez le yoga en terrasse dans un lieu empreint de calme et de beauté avec une vue panoramique sur les environs. Au fil de marches contemplatives dans les sentiers de l’Axarquía, retrouvez équilibre et sérénité.
En petit groupe, vous pourrez, avec l’aide de la professeure, choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux. Le yoga restera bien sûr central, avec des séances de Hatha Yoga sur la plage, de Vinyasa Yoga en altitude, ainsi que du yoga thérapeutique, du pranayama et des moments de relaxation. Ces pratiques seront complétées par des exercices de respiration et de postures pour réduire le stress, renforcer vos défenses et libérer votre créativité.
Pascale vous proposera plusieurs promenades et randonnées afin de vider votre esprit et de profiter des paysages incroyables qui vous entourent. Il faut savoir que le yoga et la randonnée est une association gagnante qui possède de nombreux bienfaits ! Les sentiers vous emmèneront vers des cascades cachées ou des points de vue vous permettant de contempler la mer. Pour les esprits créatifs, des sessions de dessin en pleine nature seront proposées pour capturer l’inspiration du moment.
Enfin, des ateliers de modelage d'argile offriront un espace d’expression créative et d'apaisement, parfait pour libérer vos émotions et stimuler l'estime de soi.
Toutes ces activités ont pour objectif de favoriser votre bien-être physique et émotionnel grâce à une pratique quotidienne du yoga et de la méditation, accompagnée d'ateliers créatifs de modelage d'argile.
Hébergement de la retraite yoga montagne
L’hébergement de ce stage yoga est situé au sommet d’une petite montagne, à proximité de la mer et à 20 min en voiture de Málaga. Entouré d’oliviers et de pins ce lieu vous offrira une vue panoramique à 360° sur les paysages environnants. Selon votre chambre, vous pourrez profiter soit de la vue sur la montagne la plus haute d’Andalousie, soit sur la mer et la côte marocaine.
Ce corps de ferme rénové a été conçu dans une démarche écologique et responsable. Sans piscine pour respecter les réserves d’eau, il offre une atmosphère authentique et intime. L’hébergement accueillant uniquement un petit groupe, il favorise la convivialité et les échanges et permet à chacun de se ressourcer dans un cadre paisible.
Les participants profiteront de moments conviviaux lors de repas végétariens, pauses cafés partagées et surtout durant les activités. Ce lieu, en harmonie avec les valeurs du yoga, est parfait pour se détendre, se connecter à soi-même et aux autres, dans une ambiance calme et chaleureuse.
Chaque participant est libre de se balader ou de se reposer sur un transat. Si vous avez besoin d’un moment de tranquillité seul avec vous même, de nombreuses occasions s’offrent à vous.
Un mot de la part de Pascale :
À travers une pratique de yoga et de méditation quotidienne en lien avec les éléments du paysage, je vous invite à cultiver la joie et le bonheur, afin de pouvoir entrer dans un lâcher prise et vivre en pleine conscience votre séjour en terre Andalouse. Il s'agit d'activer une conscience du corps à partir des notions de plaisir, de sentir et d'écoute. Le contact avec la nature, les arbres, la montagne et la présence de la mer nous ramène à l'essentiel, l'énergie de vie.
Pour les férus de camping, Pascale peut mettre à disposition des tentes et des matelas ou laisser un emplacement pour votre camping-car.
Programme de la retraite yoga montagne
🌅 Matin (à jeûn) :
Si vous avez besoin de manger avant la pratique, vous pourrez consommer des fruits secs, des fruits frais ou parfois un gâteau fait maison, disponibles en collation tout au long de la journée.
- Pranayama / Méditation
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga thérapeutique
- En fin de matinée : possibilité de balade ou randonnée
🍽️ Déjeuner :
- Brunch végétarien partagé préparé par Pascale. Des boissons telles que du thé, des infusions et du café sont également mises à disposition toute la journée.
☀️ Après-midi (selon votre réservation) :
- Modelage d'argile ou randonnée de niveau facile à moyen
- Pratique de méditation et yoga sur la plage
Avec l’accord du groupe, les activités peuvent être remplacée par un atelier de danse contemporaine et expression corporelle en lien avec les chakras et les éléments naturels ou une visite des villages blancs de la région, tels que Moclinejo, Frigiliana et Nerja
🍽️ Dîner :
- Dîner végétarien partagé préparé par Pascale
🌄 Soir :
- Yin Yoga pour favoriser la relaxation et l’étirement
- Séance de relaxation profonde et méditation
- Cercle de parole et d'échange pour clôturer la journée
Optionnel :
- 💆♀️Massage relaxant avec aromathérapie en supplément (70 €)
En début de stage, un rituel d'accueil et de bienvenue aura lieu, tout comme un rituel avec cercle de parole et d'échange viendra clôturer le stage.
Voici la carte des sentiers de randonnées à proximité du lieu de résidence.
Le stage yoga débutera à 17h le premier jour et prendra fin à 14h le dernier jour.
Note : le programme de la retraite yoga montagne peut être sujet à des changements ou ajusté en fonction des besoins du groupe, des conditions météorologiques ou de facteurs indépendants de la volonté des organisateurs.
Localisation
Informations Pratiques
Comment se rendre sur le lieu du stage yoga montagne ?
Voici un exemple de vols au départ de Paris :
| Date de départ | Aéroport de départ | Aéroport d’arrivée | Heure de départ | Heure d’arrivée |
| 16/02/25 | Orly | AGP Málaga | 10:25 | 12:55 |
| 21/02/25 | AGP Málaga | CDG | 17:50 | 20:25 |
| 02/03/25 | Orly | AGP Málaga | 07:05 | 09:40 |
| 07/03/25 | AGP Málaga | CDG | 19:30 | 22:05 |
Les vols sont à titre indicatifs et sont sujets à des changements. Dernière date de vérification (17/01/25).
Depuis l’aéroport, vous pouvez :
- Louer une voiture à l’aéroport
- Réserver un taxi en avance
Pour se rendre sur le lieu du stage yoga montagne depuis l'aéroport, le plus simple est d'utiliser la voiture ou de prendre un taxi. Nous vous recommandons de contacter Pascale afin qu'elle contacte Taxis Carlos, qui propose ses services 24h/24 et qui accepte les paiements par carte de crédit (téléphone +34 697 321 481)
Vous pourrez partager votre transfert avec d’autres participants de la retraite yoga montagne si besoin. N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions regardant l’accessibilité.
Météo et climat de l'Andalousie
En Andalousie, les températures moyennes varient selon les saisons. De janvier à juin, elles oscillent entre 10°C et 28°C, offrant des conditions agréables pour la randonnée, notamment au printemps. De juillet à février, les températures passent de 33°C en été à environ 10°C en hiver, avec des variations marquées entre les journées chaudes et les nuits plus fraîches. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus adaptées pour explorer la région, avec un climat doux et des paysages spectaculaires.
Les équipements à prévoir pour cette retraite yoga montagne
Les indispensables pour ce séjour bien-être :
- 🧘♀️ Tenue de yoga ou de sport
- 💧 Grande gourde ou bouteille d'eau
- 🌞 Crème solaire, 🕶️ lunettes de soleil, 🧢 chapeau type casquette
- 👙 Maillot de bain et 🏖️ serviette de plage
- 🎒 Sac à dos, en plus de votre valise
- 👕 Vêtements confortables pour la marche : t-shirts, leggings, pantalons longs ou courts, sweat-shirt et veste en polaire.
- 🧥 Anorak ou veste coupe-vent et imperméable.
- 🥾 Bottes de randonnée ou chaussures de marche (selon votre activité).
- 🚶♀️ Bâtons de trekking si vous avez l'habitude de les utiliser.
Pour le camping, pensez à apporter votre sac de couchage.
Le matériel à votre disposition
- 🧘 Tapis de yoga
- 🪷 Coussins de yoga
- 🧘🏼 Blocs de yoga
- ☯️ Sangles de yoga
- 🧘🏽♀️ Couvertures pour la relaxation et la méditation
- 🧼 Salle de bain : Serviettes de bain, savons et sèche-cheveux
Tarifs du stage yoga montagne
Lors de la réservation, ce sont les tarifs pour un stage de 6 jours qui s'afficheront. Mais si cela est trop long pour vous et que vous souhaitez partir moins longtemps, nous proposons aussi de partir que 4 jours, à un prix plus avantageux. Merci de nous contacter si cela est votre souhait.
Nous pouvons aussi vous faire un tarif sur-mesure si vous souhaitez rester plus longtemps à cette retraite yoga montagne !
La chambre double partagée est située à proximité, dans un cabanon en bois rénové et écologique, qui est isolé de la maison. Le petit hébergement dispose de toilettes sèches et d’une douche froide en extérieur. Une douche avec eau chaude est disponible dans la salle de pratique.
La chambre triple possède quant à elle une salle de bain partagée et est située dans la maison.
Séjour de 5 nuits / 6 jours
- Chambre double partagée (twin) : 1 280 €
- Chambre triple partagée dans la maison : 1 190 €
- Campervan et camping : 1 130 €
Le prix comprend :
- 🏡 L'hébergement pour 5 nuits
- 🍴 Les repas végétariens en pension complète (brunch, dîner, collations)
- ☕ Les boissons suivantes : café, infusions, thé, eau
- 🧘♀️ L'ensemble des activités prévues au programme : yoga, méditation, randonnées ou atelier créatif (ou similaire avec accord du groupe)
Le prix ne comprend pas :
- ✈️ Les billets d'avion et de trains
- 🚐 Les transferts depuis ou à destination de l’aéroport (60 € par trajet pour un véhicule 4 places, à réserver sur demande), ainsi que tout autre transfert non prévu.
- 🍽️ Les repas optionnels au restaurant local ou similaire
- 💆♀️ Le massage en option
- 💵 Les pourboires
- 🛍️ Les dépenses personnelles
Une assurance annulation vous est proposée. N'hésitez pas à nous en demander la documentation. Pour toute autre information supplémentaire sur cette retraite yoga montagne, merci de nous écrire à [email protected], ou de nous appeler: (+33) 06 77 29 61 68.
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- Téléphone : 01 73 20 30 14
Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
Une assurance annulation est à votre disposition pour chaque réservation.
Merci de voir nos Conditions Générales de Vente pour plus de détails.
Des Conditions Particulières de Vente peuvent s’appliquer pour certains séjours.
