Retraite Yoga Montagne en Andalousie

Recentrez-vous sur l'essentiel grâce à notre retraite yoga montagne

Ressentez une profonde harmonie en pratiquant dans des lieux magiques, qui respirent le calme, la beauté et l'authenticité.

Pendant ce stage yoga montagne, nous vous invitons à ralentir et à marcher contemplativement le long des sentiers de l'Axarquía, à la recherche d'équilibre et de sérénité. Vous ressortirez de ce séjour calme et apaisée, avec les idées claires sur vos envies futures.

Votre retour à la vie quotidienne sera marqué par une détermination à réaliser vos objectifs et à changer vos mauvaises habitudes.

Le stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de yoga. Le fait que nous limitions le nombre de place sur ce séjour à 5 personnes maximum permettra à notre professeure, Pascale Bravo, de prendre le temps nécessaire avec chaque élève pour lui proposer des exercices adaptés.

Les activités au programme

De nombreuses activités sont prévues lors de cette retraite yoga montagne et la plupart sont modulables. Le fait que vous soyez en petit groupe vous permettra de décider, avec la professeure, quelles activités vous préférez pratiquer et celles qui vous attirent le moins.

Le yoga restera bien entendu au cœur du séjour. Vous aurez l'occasion de pratiquer le Hatha Yoga sur la plage, le Vinyasa Yoga en haut des montagnes, le yoga thérapeutique, le pranayama ou encore la relaxation active et passive.

Des exercices de respiration et de postures auront également lieu pour apaiser le stress, améliorer les défenses et augmenter le pouvoir créatif en éliminant les blocages.

Ensuite, Pascale vous proposera plusieurs promenades et randonnées afin de vider votre esprit et de profiter des paysages incroyables qui vous entourent. Il faut savoir que le yoga et la randonnée est une association gagnante qui possède de nombreux bienfaits !

Effectivement, il existe de nombreux sentiers de randonnées autour du lieu de résidence. Ces derniers vous mèneront à des cascades isolées ou bien vers de superbes points de vues en haut des montagnes, vous permettant de contempler la mer.

Si une âme d'artiste vous anime et que ces paysages stimulent votre imagination, vous pourrez prendre le temps de réaliser des dessins en pleine nature.

Enfin, des ateliers de modelage d'argile vous seront également proposés, offrant au groupe un espace d'expression créative, de libération des émotions, d'activation de l'estime de soi et de sérénité.

Toutes ces activités ont pour objectif de favoriser votre bien-être physique et émotionnel grâce à une pratique quotidienne du yoga et de la méditation, accompagnée d'ateliers créatifs de modelage d'argile.

N'attendez plus et réservez votre place pour cette merveilleuse retraite yoga montagne en Andalousie !