Il momento dello yoga retreat è un regalo. Tutto contribuisce affinché ciascuno sia totalmente aperto all'esperienza che calmerà il sistema nervoso e rinnoverà la vitalità: il luogo, il ritmo, il cibo, le attività, la natura. I benefici sono duraturi. La pratica è impegnativa ma allo stesso tempo accessibile a tutti. La cura e la fiducia in se stessi sono fondamentali.

Il tuo soggiorno in Puglia

L'obiettivo è rinnovare l'energia e calmare il sistema nervoso, oltre ad acquisire semplici strumenti per mantenere questa energia. Al mattino inizieremo con la pratica energetica del Kundalini yoga, che purifica il corpo dallo stress e dalle tossine attraverso il movimento (asanas) o le posizioni statiche e la respirazione (pranayamas).

Si tratta in particolare di una pratica meditativa per il sistema nervoso e ghiandolare. Di sera, sotto le stelle o in sala - a seconda del meteo - lo yin yoga invita al profondo rilassamento e amplifica gli effetti del lavoro del mattino. In questo caso, la pratica ha soprattutto lo scopo di rilassare il bacino.

Strumenti: Kundalini yoga, yin yoga, esercizi di respirazione, meditazione, munz floor, danza libera, canto.

Programma dettagliato

Giornata tipo - Questo programma è indicativo, possono essere apportate modifiche in qualsiasi momento.

Dalle 8:00 alle 10:15: risveglio energetico - Kundalini yoga

10:45: brunch

Tempo libero: spiaggia, lettura, passeggiate in bicicletta o a piedi

17:00-19:00: yin yoga e meditazione

19:30: Cena

Anche chi non parla francese è ovviamente benvenuto! Patricia può tenere le lezioni sia in francese che in inglese.

Che cos'è il Kundalini yoga?

Attraverso la sinergia e la ripetizione delle posizioni e della respirazione, il Kundalini yoga lavora sulla stimolazione dei meridiani del sistema muscolare e degli organi,un principio della kinesiologia e di alcune medicine orientali. L'obiettivo è ripristinare l'equilibrio della nostra natura facendo circolare l'energia vitale. Da questa circolazione vitale e curativa derivano la nostra salute e la nostra unità. È un potente lavoro di disintossicazione e di equilibrio del sistema nervoso e ghiandolare.

Che cos'è lo Yin yoga?

Con lo yin yoga, ci si immerge in posture semplici e si resta in esse per alcuni minuti. A poco a poco, il corpo rilascia le tensioni accumulate. È un'opportunità straordinaria per l'esplorazione sensoriale. I tessuti connettivi profondi e le fasce vengono stimolati e idratati. Per migliorare la mobilità e rilassarsi profondamente. Lo Yin è complementare al Kundalini yoga.

Informazioni pratiche

I prezzi

I prezzi includono: alloggio + pensione completa (brunch + cena), lezioni di yoga con Patricia.

I trasporti non sono inclusi. Per coloro che arrivano in aereo, gli aeroporti più vicini sono Brindisi e Bari.

Sono disponibili servizi di trasferimento per raggiungere la masseria dall'aeroporto.

- Trasferimento dall'aeroporto di Brindisi in auto (max 4 persone): €120
- Trasferimento dall'aeroporto di Brindisi in minivan (max 7 persone): €170
- Trasferimento dall'aeroporto di Brindisi in minibus (max 18 persone): € 330

Prezzo Early Bird fino a due mesi prima del ritiro:

1160€ / per persona in camera quadrupla condivisa
1690€ / a persona in camera doppia condivisa

Tariffe standard:

1290€ / a persona in camera quadrupla condivisa
1880€ / a persona in camera doppia condivisa

È disponibile una camera singola, ma ti preghiamo di contattarci per la prenotazione.

A disposizione degli ospiti:

Servizio di lavanderia (25 EUR per un lavaggio di 10 kg)
Telo da spiaggia incluso
Ombrelloni disponibili
Biciclette disponibili per esplorare l'area circostante

La masseria si trova a 1 km dalla spiaggia (15 minuti a piedi).

Ogni camera è dotata di wifi, asciugacapelli, saponi e shampoo ecologici fatti a mano, riscaldamento e aria condizionata. C'è anche una sala yoga completamente attrezzata con tappetini, cinghie, blocchi e cuscini.

È possibile sottoscrivere un'assicurazione annullamento a partire da 48€. Non esitare a chiedere ulteriori informazioni. Per qualsiasi altra informazione, ti preghiamo di scriverci a [email protected] o di chiamarci al (+33) 06 77 29 61 68.

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