Aude Philippe

Aude plonge littéralement dans le yoga il y a 7 ans. Après une rupture amoureuse et quelques péripéties de la vie elle décide de s’inscrire à un cours de yoga intégral (physique, psychique et émotionnel) pour apaiser son mental. Les bienfaits sont immédiats, cours après cours elle se sent apaisée et en même temps redynamisée. Elle y trouve tout le réconfort dont elle a besoin et y puise l’énergie nécessaire pour se reconstruire. Cette année-là est pleine de joie, chaque séance de yoga est un cadeau. Observer de manière de plus en plus fine et subtile les sensations du corps et tout ce qui se passe à l’intérieur devient essentiel. L’envie de consacrer sa vie au yoga est née…

Elle se forme auprès de différentes écoles. La première, Yoga Saraswati® est parfaitement adaptée aux besoins de notre monde moderne et n’a pas seulement pour finalité d’améliorer le bien-être de l’individu, il vise aussi la qualité des interactions entre la société et l’environnement. C’est un Yoga de la connaissance dans lequel nous retrouverons principalement le Hatha Yoga mais aussi le Raja Yoga (yoga du mental) et le Kundalini Yoga (yoga de l’énergie).

Aude obtient ensuite un diplôme de « Yoga teacher » en Vinyasa dans une école traditionnelle indienne à Majorque (certifiée Yoga Alliance). Un yoga moderne plus physique, plus libre aussi. Les postures sont toujours synchronisées sur la respiration et s’enchainent dans un « flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. Le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement.
Aujourd’hui elle continue de se former et d’approfondir ses connaissances des postures, du souffle, du corps, elle se nourrie en permanence avec d’autres professeurs et s’intéresse notamment de près à la méthode de Gasquet qui allie yoga, étirements et musculation.

Les cours du matin (Vinyasa) :

 Temps d’intériorisation
 Warm up
 Flow Vinyasa
 Pranayama
 Relaxation finale

Les cours du soir (Hatha et Yoga nidra) :

 Temps d’intériorisation,
 Réalisation d’une série d’asanas ou postures,
 Pranayama,
 Relaxation par le Yoga nidra.

Contact : 06 60 87 37 77