Retraite Yoga kundalini et balades en Drôme provençale
Du 03 au 7 juin 2024
Bienvenue à tous dans cette invitation à une expérience unique de Retraite Yoga Kundalini Activation et Balades en Nature au cœur de la Drôme Provençale, orchestrée par Alexis.
Au sein d'un cadre éco-responsable et inspirant, notre gîte zéro déchet, une ancienne ferme rénovée avec soin, vous accueille pour une immersion totale dans un mode de vie yogique. Ici, chacun participe aux tâches quotidiennes, favorisant ainsi une communauté harmonieuse et égalitaire.
Vous pourrez vous perfectionner dans le yoga et la méditation avec au moins 4 heures de pratiques par jour, ainsi que profiter d'immersions en nature pour vous ressourcer.
Nos chambres partagées dans des petits gîtes de 4 à 8 personnes offrent confort et convivialité, avec une cuisine équipée dans chaque gîte.
Jeanne, qui tient le gîte, est une dame aux grandes valeurs, pratiquant le zéro déchet et utilisant des produits locaux pour des repas frais et végétariens, adaptés à l'équilibre corporel et aux pratiques de yoga.
Le yoga kundalini est adapté à tous les niveaux. C’est un yoga simple, qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites; il convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge. Pour ce stage où nous pratiquerons de manière plus intense, il est préférable que vous ayez déjà un peu d’expérience en pratique de yoga.
En résumé : ce stage est accessible à toute personne capable de pratiquer le yoga plusieurs heures par jour.
Au plaisir de vous accueillir pour cette expérience unique de retraite yogique dans un cadre naturel et inspirant.
Programme détaillé
JOUR 1
Arrivée au gîte aux alentour de 15h. Nous prendrons place dans les chambres, visiterons le lieux et nous retrouverons autour d’une petite boisson de bienvenue, sur la terrasse ombragée du gîte.
Ensuite, nous investirons la salle de pratique pour un cercle de parole suivit d’un premier cours de yoga - une sorte de mise en jambe pour la suite de la semaine.
JOUR 2
7h30-9h Réveil yogique + méditation d’alignement pour la journée
9h-10h Petit déjeuner - Brunch - Temps de Seva
10-14h Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte. Petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
14h-15h30 Pause thé + goûter, temps pour soi (détente / piscine)
15h30-18h30 Atelier de kundalini yoga - Les pranayamas - Les 10 corps énergétiquesLes yogis ont développés une vraie science de la respiration. Avec ces techniques, ils régulent les flux de leurs énergies intérieures et cela leur permet de canaliser leur pensées et leurs émotions. Approchons ensembles ces pratiques ancestrales.
19h diner
JOUR 3
Le déroulement de la journée est le même avec une marche en pleine nature après le brunch, puis un temps de détente avant l’enseignement de Yoga.
16h Atelier Yoga : La méditation source de transformation. Aujourd’hui nous aborderons les mécanismes de fonctionnement de la pensées et du mental. Nous verrons comment nos idées pré-conçues impactent nos comportements et notre réalité, et comment les différents types de méditations peuvent être un remède aux automatismes qui limitent notre vie et notre énergie. La réalisation c’est de pouvoir traverser les situations de la vie avec grâce et sérénité.
JOUR 4
Les horaires sont les mêmes. Ce jour-ci nous nous essayerons à une pratique un peu spéciale, et parfois intense, qui nettoie notre subconscient.
La pratique du rebirthing permet de déloger en nous les histoires et les blocages, qui nous font stagner, et revivre les mêmes schémas et traumatismes. Il en résulte un sentiment de renouveau et de renaissance à soi. Ces pratiques utilisent les vibrations du gong.
Puis, le repas sera servi à 19h, et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte
JOUR 5
La fin du stage s’approche, nous pratiquerons une dernière séance de Yoga (8h-9h30), puis nous prendrons le brunch tous ensemble.
Il sera ensuite venu l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieux et des personnes. Fin du stage aux alentours de 12h.
PS: Le programme et les horaires peuvent être adaptés suivant les besoins du groupe ou certains facteurs externes imprévisibles telles que les conditions météorologiques.
Localisation
Informations pratiques
Rendez-vous au gîte à 15h le premier jour du stage, fin le 5ème jour aux alentours de 12h.
Comment venir ?
- En voiture jusqu’au gîte, il y a un parking pour laisser la voiture. Compter environ 1h de route depuis Valence, 50 min depuis Montélimar.
- En co-voiturage avec les autres participants
- En train. Gare TGV de Montélimar, nous pouvons organiser un ramassage depuis cette gare jusqu’au gîte.
Early Bird jusqu'au 31 décembre 2023 ：
665€
Le prix à partir du 1 janvier 2024:
740€
Le prix comprend :
- La chambre partagées dans un chalet (de 4 à 8 personnes)
- Repas
- Les enseignements de yoga
- Les randonnées et activités
Le prix ne comprend pas :
- Le matériel pour le yoga
- Les encas alimentaire
Avis
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Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
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