Respiration, prise de conscience, souplesse, le yoga est assez connu pour être complément ideal au surf. De plus en plus de surfeurs et surfeuses font du yoga pour améliorer leur pratique de surf.
Ces deux activités s’allient parfaitement et touchent à la fois au corp, à la respiration et au mental.
Quels bénéfices apporte le yoga à la pratique du surf?
Le yoga permet de revitaliser le corps et le préparer au mieux pour le surf .
Il est connu pour apporter des bénéfices tant sur le plan physique que psychique. En effet, sa pratique permet l’amélioration de la force et souplesse, vitalité du corps, réduction du stresse et amélioration de la qualité de vie; Sans oublier le développement des capacités respiratoires grâce aux exercices de respiration des cours de yoga.
La pratique du yoga amène à rester calme dans les situations les plus stressantes du surf.
Il permet d’avoir une meilleure conscience de son corps en mouvement. Chose qui est très importante sur une vague où tout va très vite et où on doit garder en permanence le contrôle de notre corps pour éviter les blessures.
Quels types de yoga sont les meilleurs pour les surfeurs ?
- Yoga Vinyasa : Ce type de yoga permet d’ameliorer votre fluidité, équilibre, souplesse et force.
- Yin Yoga : Ce type de yoga est plus calme et permet de gagner de la souplesse. Il est parfait en fin de semaine pour bien récupérer
