L'importance du contact avec la nature : voir la vie en vert

Selon les statistiques réalisées dans le cadre de la Fête de la nature, 96% des Français
interrogés perçoivent la nature comme un “lieu de bien-être et de ressourcement”. Et le lien
entre le bien-être humain et la nature est une hypothèse admise depuis très longtemps par
les communautés scientifique et médicale, qui la valident à 100%.

LA NATURE COMME REMÈDE
Être au contact de la nature favorise notre bien-être physique et psychologique. Voici les bénéfices:
– réduction du stress et de la dépression, favorisée par l’environnement et, à l’inverse, amélioration de l’estime de soi, du sentiment de bonheur et de la créativité.
– amélioration des capacités cognitives, réduction de la fatigue, restauration de la capacité d’attention, si sollicitée par la vie quotidienne, surtout dans des grandes villes.
– réduction de la douleur, de la pression artérielle, de l’obésité, accélération de la guérison et prévention de certaines maladies.
Et quand on parle de nature, on l’accueille dans toutes ses formes les plus diverses: tout
simplement des éléments de la nature, de la faune, de la flore, ou encore des paysages,
sans spécifier l’appartenance à une biodiversité qui agit dans un écosystème défini.
Selon des études en 1984 on montrait déjà que les patients possédant une fenêtre sur
l’extérieur guérissaient plus rapidement à la suite d’opérations que d’autres patients ne
bénéficiant pas d’une telle vue.

Un domaine dans lequel les bénéfices de la nature sont clairement illustrés est celui des
allergies chroniques et des maladies inflammatoires: l’exposition à une multiplicité d’habitats naturels permet le développement de réponses immunitaires aux allergènes et à d’autres facteurs susceptibles de causer des maladies.

Pourquoi la nature nous fait du bien? Selon la biophilie, l’être humain possède une tendance
innée à rechercher les connexions avec la nature et d’autres formes de vie, produite par une évolution biologique permettant la meilleure adaptation possible à l’environnement.
Et vous, qu’est-ce que vous faites pour vous rapprocher de la nature? Quels sont vos spots
préférés en ville pour faire le plein de nature?