Virginie propose un yoga à la fois profond, accessible et adapté à chacun, alternant pratique dynamique et temps méditatifs. Une approche bienveillante, attentive au corps et à la respiration, qui invite à relâcher les tensions, cultiver la présence et retrouver équilibre, confiance et estime de soi.
Une formation en Inde, au cœur de la tradition
Virginie se forme à Mumbai, au sein de The Yoga Institute, l’un des plus anciens centres dédiés à l’enseignement, à la pratique et à la thérapie par le Hatha Yoga. Elle y obtient son diplôme d’advanced Yoga Instructor et suit plus de 1 135 heures de formation en Hatha Yoga, Yoga thérapie, Restorative Yoga, Yoga Nidra et Ayurvéda.
Elle enrichit également son parcours par une formation à la méditation de pleine conscience, notamment à travers le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ainsi qu’en massages bien-être et ayurvédiques à Paris.
Parce que l’eau occupe une place particulière dans son univers et constitue pour elle un véritable
élément ressource, Virginie développe également des cours d’Aqua Yoga, où l’a pratique se vit
dans l’eau chaude.
Les retraites
Une retraite avec Virginie est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à vivre pleinement
l’expérience du Yoga, dans un cadre propice au ressourcement. Les pratiques sont adaptées au rythme et aux possibilités de chacun. Hatha Yoga, Yoga Nidra, méditation, relaxation et philosophie du Yoga peuvent ainsi ponctuer la retraite, dans une
approche accessible et bienveillante.
Virginie veille à créer une atmosphère chaleureuse et conviviale, où chacun peut trouver son espace, sans recherche de performance. Plus qu’une parenthèse, la retraite devient un temps pour se ressourcer et repartir avec des outils simples à intégrer dans son quotidien. Chaque retraite est pensée comme une expérience unique, où la tradition du Yoga rencontre la
douceur, la présence et le plaisir d’être ensemble.
