Retraite Nouvel An Yoga & MĂ©ditation dans les Alpes

5 jours
5 jours

Retraite Nouvel An Yoga & MĂ©ditation dans les Alpes

5 jours ‱
‱ 730 € au lieu de
 810 €
  • Du 28 dĂ©cembre 2024 au 1er janvier 2025 avec Beth
  • Du 1er janvier au 5 janvier 2025 avec Beth

Une retraite nouvel an au cadre enchanteur

Évadez-vous pour les fĂȘtes de fin d'annĂ©e et rejoignez-nous dans un charmant Chalet dans les Alpes françaises ! Imaginez-vous entourĂ© de paysages enneigĂ©s, oĂč chaque matin commence par un cours de yoga revitalisant face aux montagnes majestueuses. Ensuite, partez en randonnĂ©e Ă  travers des sentiers enchanteurs, respirant l'air pur et profitant de la beautĂ© naturelle. Offrez-vous une parenthĂšse magique pour cĂ©lĂ©brer le nouvel an dans une ambiance sereine et conviviale. Ne manquez pas cette occasion unique de reconnecter avec la nature et avec vous-mĂȘme.

Au cƓur des montagnes françaises, l’hiver revĂȘt un charme apaisant. Dans ce dĂ©cor enneigĂ©, le Yin Yoga invite Ă  une lenteur contemplative, permettant au corps de se dĂ©tendre en profondeur. Les postures, tenues longtemps, favorisent l'ouverture des mĂ©ridiens et apaisent l'esprit. EnchaĂźnant avec le Vinyasa, le souffle rythme les mouvements fluides, apportant chaleur et vitalitĂ©. La transition vers la mĂ©ditation devient alors naturelle, offrant un espace pour se recentrer et apprĂ©cier le silence environnant. Dans ce cocon hivernal, chaque pratique devient une ode Ă  la sĂ©rĂ©nitĂ© et Ă  l’harmonie.

Réservez dÚs maintenant votre séjour inoubliable.

Programme détaillé

Une retraite nouvel an au programme fourni

JOUR 1 
AprÚs-midi: arrivée des participants, installation et bienvenue!
17h - 19h Cercle d'ouverture  + pratique de Yin Yoga détente en musique festive.

JOUR 2 
8h - 8h45 Pranayama + méditation
9h - 10h30 Vinyasa 'full body' afin d'éveiller le corps et l'esprit et profiter un maximum de la journée à venir.
11h00 -12h00 - BRUNCH
APRES MIDI - Libre! - Journaling, randonnée, discussions, descendre sur Saint-Gervais-les-Bains en voiture ou en taxi pour profiter des thermes, le ski, les animations festives ou le tramway du Mont-Blanc.
17h00-18h30 Yin Yoga  -> focus sur les mĂ©ridiens de la digestion (digĂ©rer les Ă©motions et alĂ©as de l'annĂ©e et les Ă©ventuels excĂšs de NoĂ«l peut-ĂȘtre!)
19h30 - DINER

JOUR 3
8h - 8h45 Pranayama + méditation
9h - 10h30 Vinyasa 'Force et équilibre' afin de préparer le corps, l'esprit et les jambes pour la randonnée de l'aprÚs-midi.
11h00-12h00 - BRUNCH
APRES MIDI - Randonnée guidée
17h-18h30 Yin Yoga pour détendre les jambes & Yoga Nidra pour détendre l'esprit

JOUR 4
8h00 - 8h45 Pranayama
9h - 10h00 Osho Shaking Méditation - un rituel qui permet de se débarrasser de toute tension et de s'énergiser: parfait pour le renouveau!
11h00-12h00 - BRUNCH
APRES MIDI - Libre! - Journaling, randonnée, discussions, descendre sur Saint-Gervais-les-Bains en voiture ou en taxi pour profiter des thermes, le ski, les animations festives ou le tramway du Mont-Blanc.
17h-18h30 - Yin Yoga 'reconnaissance et gratitude' -> focus sur l'écoute et l'appréciation du moment présent.
18h30 - 19h00 Cercle de partage
19h30 DINER
 

JOUR 5
8h00 - 8h45 Pranayama + méditation
9h00 - 10h30 Vinyasa 'Ouverture et acceptation' pour aborder le nouvel an avec un bel Ă©lan!
10h30 - 10h45 Cercle de clĂŽture (de ce chapitre seulement...)
11h00 - 12h00 BRUNCH
 AprÚs-midi: départs

Localisation

Informations pratiques

Les prix de cette retraite du nouvel an

Tarifs Early Bird (jusqu'à deux mois avant le début de le Stage) :

Chambre quadruple partagĂ©e (lits superposes) : 730€
Chambre triple (femmes) : 790€
Chambre double partagĂ©e : 900€
Chambre individuelle : 1250€

Tarifs Standard :

Chambre quadruple partagĂ©e (lits superposes) : 810€
Chambre triple (femmes) : 880€
Chambre double partagĂ©e : 1000€
Chambre individuelle : 1390€

 

Pour arriver en voiture Ă  la retraite nouvel an :

Voici l’adresse : 31 chemin des perdrix, hameau de Bionnassay, 74170 Saint Gervais les bains

Pour arriver en transports : (Train)

Pour le trajet aller nous vous conseillons l’itinĂ©raire suivant : (au dĂ©part de Paris)

  • Train DĂ©part de Paris Gare de Lyon Ă  10h50, arrivĂ©e Ă  SAINT-GERVAIS-LES-BAINS - LE FAYET Ă  15h36 (avec une correspondance Ă  Bellegarde-Sur-Valserine Gare)

Pour le trajet retour nous vous conseillons l’itinĂ©raire suivant :

  • Train DĂ©part de Gare SAINT-GERVAIS-LES-BAINS - LE FAYET Ă  16h25; arrivĂ©e Ă  Paris Gare de Lyon Ă  21h29 (avec une correspondance Ă  Bellegarde-Sur-Valserine Gare)


Ce qui est inclus dans le prix de la retraite nouvel an :

  • HĂ©bergement
  • Repas
  • Draps et serviettes
  • Cours de yoga et mĂ©ditation
  • RandonnĂ©e


Ce qui n'est pas inclus dans le prix :

  • Billets de train
  • Toutes les activitĂ©s que vous pouvez pratiquer pendant votre temps libre, comme le ski ou prendre le tramway du Mont-Blanc.

En option, vous pouvez souscrire une assurance Multirisque ou Annulation spĂ©cifique pour le Covid Ă  partir de 34€. L'assurance vous garantit le remboursement en cas de maladie ou d'empĂȘchement sĂ©rieux de votre part.

Avis

730€
au lieu de 810€
810€ prix early bird
730€ prix early bird

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Conditions d’annulation : Toute rĂ©servation auprĂšs de Vawanda peut ĂȘtre annulĂ©e ou modifiĂ©e sans frais jusqu’Ă  60 jours avant le dĂ©but du sĂ©jour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la rĂ©servation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, Ă  partir de J-14 les frais sont de 100%.
Une assurance annulation est à votre disposition pour chaque réservation.

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