Atelier Gestion du Stress & Hypnose

Notre intervenante Léna propose une expérience apprenante sur mesure, avec des ateliers axés sur le développement des soft skills et l'intégration de techniques innovantes pour maximiser l'impact au sein de l'organisation.

Les principales thématiques de l'atelier gestion du stress

1. Gestion du stress et des émotions – Apprendre à gérer les pressions du quotidien, à réguler ses émotions et à renforcer son bien-être personnel.
2. Cohésion d’équipe et collaboration – Développer l’esprit d’équipe à travers des techniques qui renforcent la communication et la coopération entre collègues.
3. Confiance en soi et leadership – Renforcer la posture de leader et la confiance en soi dans des contextes professionnels exigeants.

Les techniques innovantes utilisées

• Pleine conscience et relaxation : Initiation à des techniques accessibles pour une gestion quotidienne du stress.
• Auto-hypnose et hypnose ludique : Des outils pratiques et ludiques permettant de s’auto-réguler et d'améliorer ses performances.
• Hypnose-coaching : Pour accompagner les participants à transformer leurs apprentissages en actions concrètes.

Les différents formats de l'atelier gestion du stress et hypnose

1. Atelier unique (3h) : Une session immersive pour aborder une thématique clé, comme la gestion du stress, avec un suivi individuel léger.
2. Programme en deux ateliers (2x3h) : Deux modules complémentaires, avec un premier atelier introductif suivi d’un atelier de consolidation pour ancrer les pratiques apprises.
3. Cycle de plusieurs ateliers : Un parcours complet, permettant d’approfondir plusieurs thématiques et d’intégrer durablement les compétences acquises.

Suivi et accompagnement

Nous proposons un suivi sur mesure en fonction des besoins de l'entreprise et des participants :

• Coaching individuel post-atelier pour accompagner les participants dans la mise en œuvre de leurs apprentissages.
• Sessions de groupe régulières pour maintenir la dynamique et suivre les progrès collectifs.

Expérience apprenante et adaptée à tous les publics

Léna favorise une approche discrète de l'apprentissage, où chaque participant repart avec des outils concrets pour améliorer ses compétences. Que ce soit pour faciliter les changements au sein de l'organisation, renforcer la résilience des équipes, ou développer des compétences en soft skills, ces ateliers sont adaptés à tout type de public.

L’objectif est de co-construire ces interventions selon les besoins spécifiques de votre organisation, afin que chaque participant se sente impliqué et capable d’intégrer les apprentissages dans son quotidien professionnel.