Retraite de Vinyasa et Yin yoga près de Paris
Du 24 au 26 mai 2024
Bienvenue dans notre havre de paix près de Paris, où vous êtes invité(e) à une Retraite de Vinyasa et Yin Yoga pour renouer avec votre énergie vitale et retrouver votre équilibre intérieur.
Ici, chaque cours est une invitation à vous plonger dans une pratique 100% Vinyasa, dynamique et fluide, qui s'adapte à chacun, peu importe votre niveau. Nous croyons en une approche accueillante où chacun peut explorer et savourer les bienfaits du yoga, que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté.
Vinyasa Yoga : Vivez la fluidité du Vinyasa Yoga, une pratique dynamique qui harmonise le mouvement avec la respiration. Renforcez votre corps tout en améliorant la flexibilité. Cette approche énergisante favorise la coordination, la concentration, et une conscience respiratoire profonde. Parfait pour ceux cherchant un équilibre entre force et fluidité dans leur pratique.
Yin Yoga : Plongez dans la quiétude du Yin Yoga, une expérience méditative où les poses sont tenues plus longtemps pour relâcher les tensions profondes et stimuler la flexibilité. En ciblant les tissus conjonctifs, cette pratique apaise l'esprit, améliore la circulation d'énergie, et offre une détente profonde. L'association idéale pour trouver l'harmonie entre dynamisme et tranquillité dans votre routine de yoga.
Le lieu :
Découvrez le charme du Domaine de Bel-Air, une demeure du XIXe siècle nichée en lisière de la Forêt de Dourdan, entourée d'arbres centenaires et dotée d'un vaste parc propice à la détente. Cet havre discret offre une évasion sereine juste à l'extérieur de Paris.
Programme détaillé
VENDREDI
15:00 Accueil, visite des lieux et installation
18:30 Séance yoga
20:30 Dîner
SAMEDI
08:00 Méditation et pranayama
09:00 Pétit déjeuner
10:30 Séance de yoga
12:30 Déjeuner
Temps libre /massages en option.
17:30 Séance de yoga
20:00 Diner
DIMANCHE
08:00 Méditation et pranayama
09:00 Pétit déjeuner
10:30 Séance de yoga
12:30 Déjeuner
16:00 Fermeture des portes
nombre de places limité
Informations pratiques
Pour s'y rendre
Situé à 44 kms au sud-ouest de Paris, par l'autoroute A10.
En transport depuis Paris :
- Gare SNCF Dourdan (compris sur votre Carte Navigo toutes zones). Le Domaine est situé à 7 minutes à pied de la Gare.
- Par RER C direction Dourdan (Trajet d'environ 1h00 depuis Bibliothèque François Mitterand).
- Par RER B direction Massy Palaiseau puis prendre le bus express 91.03 direction Dourdan.
- Par TER depuis la Gare D'Austerlitz direction Dourdan (Trajet direct d'environ 45 min) Attention : Regardez la fréquence vers Dourdan (5 trains TER par jour en semaine)
Prix :
Chambre double partagée : 375€
Chambre individuelle : 425€
Nous fournissons les tapis et l’équipement nécessaire pour la pratique.
Equipement à prévoir :
- Une paire de baskets (pas en tissus ) et/ou une paire de vieilles chaussures (une balade en forêt est
envisageable, si la météo nous le permet)
- Des vêtements légers, des vêtements confortables pour la pratique.
- Votre serviette de toilette, ainsi que savon, shampoing etc (trousse de toilettes).
Avis
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Conditions d’annulation : Toute réservation auprès de Vawanda peut être annulée ou modifiée sans frais jusqu’à 60 jours avant le début du séjour ou atelier. Entre J-60 et J-30, des frais d’annulation/modification de 30% du montant de la réservation s’appliquent. Entre J-30 et J-15 les frais sont de 50%, à partir de J-14 les frais sont de 100%.
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