Retraite Yoga Noël et Nouvel An à la Montagne
- Du 22 au 26 décembre 2024 avec Didier
- Du 26 au 30 décembre 2024 avec Didier
- Du 30 décembre 2024 au 3 janvier 2025 avec Patricia
- Du 3 au 7 janvier 2025 avec Patricia
La Retraite Yoga Noël et Nouvel An
Partez en Retraite Yoga à la montagne pendant les fêtes de Noël et du Nouvel An : Une fin d'année en conscience avec Didier et Patricia.
5 jours pour construire les racines d’une énergie profonde qui guérit et construit, pour apaiser le système nerveux et acquérir des outils simples pour une énergie durable.
La pratique du yoga en hiver à la montagne offre une véritable bouffée d’air frais pour le corps et l’esprit. L’harmonie entre le souffle et la nature enneigée crée une sensation de sérénité et de ressourcement. En connexion avec la nature, on prend le temps de poser nos intentions intimes et d'initier dans le corps et l'esprit le mouvement du printemps qui arrive.
Lieu : Le Refuge Hôtel de Bayasse est situé dans le Parc National du Mercantour, à Uvernet-Fours, il se trouve à 14 km du col de Restefond.
Les types de yoga enseignés
Hatha flow avec Didier
Il donne des cours de yoga façon "hatha flow" tous niveaux, avec un thème différent à chaque fois. Le but étant d'apprendre à se détendre tout en fortifiant son corps et son esprit en prenant en compte les émotions, la concentration et la respiration.
Kundalini et Yin Yoga avec Patricia
Le matin, le kundalini yoga permet de nettoyer le corps du stress et des toxines en mettant en synergie répétition de postures et coordination des respirations. C’est une pratique énergétique issue notamment de certaines médecines orientales qui stimule méridiens – muscles – organes. Cela rétablit l’équilibre de notre nature en faisant circuler l’énergie vitale.
Le soir, le yin yoga, invite à la détente profonde. En restant quelques minutes dans des postures simples, le corps relâche les tensions profondes. Les tissus conjonctifs profonds et les fascias sont hydratés pour une meilleure mobilité et détente.
Les outils : pratique pour les reins, le bassin, pratique antistress de respiration, méditation, chants, danse.
La pratique est accessible à toutes et tous.
Programme détaillé
Journée type avec Didier
8h30 -10h30 pratique dynamique – hatha flow (avec un thème différent à chaque fois)
11h brunch
Temps libre pour randonner
17h – 19h pratique du yoga
19h30 diner
Journée type avec Patricia
8h30 -10h30 pratique dynamique – kundalini yoga
11h brunch
Temps libre pour randonner
17h – 19h pratique yin yoga et méditation
19h30 diner
Le but étant d'apprendre à se détendre tout en fortifiant son corps et son esprit en prenant en compte les émotions, la concentration et la respiration.
Localisation
Informations pratiques
Tarifs Early Bird (jusqu'à deux mois avant le début de la retraite) :
Chambre triple partagée : 850€
Chambre double partagée : 930€
Chambre individuelle : 1170€
Tarifs Standard :
Chambre triple partagée : 945€
Chambre double partagée : 1030€
Chambre individuelle : 1300€
Pour arriver en voiture à la retraite yoga noël :
L'Hôtel de Bayasse se trouve à 22 km de Barcelonnette et de Pra-Loup, sur la route des Grandes Alpes, direction Barcelonnette, vous trouverez le panneau du refuge sur votre droite (attention, col de la Cayolle fermé en hiver).
Voici l’adresse : Bayasse Lieu-dit, 04400 Uvernet-Fours
Pour arriver en transports : (Train + Navette)
Pour le trajet aller nous vous conseillons l’itinéraire suivant : (au départ de Paris)
- Train à 7h14 de Gare de Lyon à la gare de Gap, arrivée à 12h54.
- Navette (organisé par nous pour 8pax) à 14h00 de la gare de Gap à l'Hôtel
Pour le trajet retour nous vous conseillons l’itinéraire suivant :
- Navette (organisé par nous pour 8pax) vers 13h30 de l'Hôtel à la gare de Gap
- Train de la gare de Gap vers 16h, arrivée à Paris à la Gare de Lyon vers 21h.
Les horaires peuvent être légèrement différents, ils sont donc indicatifs.
Un supplément de 75 euros doit être pris en compte pour dimanche et jours fériés.
Ce qui est inclus :
- Hébergement
- Repas
- Draps et serviettes
- Cours de yoga
- Randonnée
- Navette de groupe depuis la gare de Gap à le Refuge Hôtel, aller-retour premier et dernier jour
Merci de nous signaler dès l’inscription toute intolérance ou aversion alimentaire
Ce qui n'est pas inclus dans le prix :
- Billets de train
En option, vous pouvez souscrire une assurance Multirisque ou Annulation spécifique pour le Covid à partir de 34€. L'assurance vous garantit le remboursement en cas de maladie ou d'empêchement sérieux de votre part.
Lors de votre réservation, la carte bancaire nous sert uniquement de garantie. Une fois le séjour confirmé (environ 10 jours avant), nous vous demanderons votre moyen de paiement (espèces, chèque, chèques-vacances, virement).
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