Stage Yoga intégral et rebirth
Du 15 au 18 novembre 2024
Joignez-vous à nous pour une expérience transformative de trois jours, où nous explorerons les profondeurs du bien-être holistique à travers une variété de pratiques enrichissantes, y compris le yoga, le rebirth et l'alimentation consciente.
Invitation à un Stage de Bien-être Holistique : Yoga Intégral - Rebirth - alimentation consciente
Joignez-vous à nous pour une expérience transformative de trois jours, où nous explorerons les profondeurs du bien-être holistique à travers une variété de pratiques enrichissantes, y compris le yoga intégral, le rebirth et la cuisine santé et intégrative.
Nous sommes ravis de vous accueillir à notre Stage Yoga intégral et rebirth, une expérience unique conçue pour vous offrir détente, introspection et revitalisation. Durant ce séjour, vous plongerez dans un environnement serein et apaisant, où chaque moment est soigneusement orchestré pour favoriser votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Le séjour se déroulera à Utopias Campus, un vaste lieu écologique et humaniste situé à moins d'une heure de Paris. Nous vous offrons de grands espaces d'activités extérieurs et intérieurs, ainsi qu'un hébergement éco-responsable.
Les séances de yoga intégrales, adaptées à tous les niveaux, vous aideront à renouer avec votre corps et à apaiser votre esprit.
Le rebirth, ou respiration consciente, vous permettra de libérer les tensions accumulées et de vous reconnecter à votre essence profonde.
Les repas seront préparés et animés par Eloha, diététicienne diplômée d'État et nutritionniste holistique. Eloha préparera des repas qui vous permettront de mieux intégrer les pratiques de la retraite. De plus, des exercices lors des repas vous guideront vers une alimentation consciente, vous apprenant à apprécier chaque bouchée et à nourrir votre corps avec intention et gratitude.
Ce stage vous invite à explorer et à ressentir votre corps de manière consciente et intentionnelle, tout en découvrant des outils pratiques pour une alimentation saine.
Programme détaillé
Vendredi soir :
Samedi :
Petit-déjeuner : De 8h00 à 9h00
Samedi matin nous débuterons par un cercle d'ouverture du séjour de 9h30 à 10h30.
Nous débuterons par une séance de yoga de 10h30 à 12h pour libérer les tensions, renouer avec votre corps et vos émotions. La pratique sera adaptée à tous les niveaux, mettant l'accent sur l'écoute profonde du corps. Adrien assurera les cours de yoga intégral.
Déjeuner : De 12h30 à 13h30 où nous pratiquerons la pleine conscience alimentaire avec des conseils et des exercices dispensés par Eloha, nutritionniste.
De 14h30 à 16h30, nous explorerons en profondeur le rebirth, une technique de libération du corps par le souffle. Chaque jour, un thème différent nous permettra de retrouver légèreté, joie et confiance en soi. Cette expérience profonde et transformatrice sera guidée par Eloha.
De 16h30 à 17h30 : Pause pour intégrer les soins de la journée, accompagnée d'une collation.
De 17h30 à 18h30 : Temps de relaxation avec des pratiques telles que la méditation, mantras, suivi d'un partage et d'enseignements en groupe.
Dîner : De 19h30 à 20h30.
Soirée libre pour intégrer les soins de la journée et se reposer.
Dimanche :
Lundi :
Informations pratiques
Tarif pour une Chambre Double Partagée
- Tarif Early Bird (réservation au moins deux mois avant le stage) : 545 €
- Tarif Non-Early Bird : 610 €
Le prix comprend :
- Hébergement
- Pension complète
- Cours de yoga et pratiques complémentaires
Le prix ne comprend pas :
- Transports
-Livres et oracles de Eloha Loups dédicaces sur place : la popote des magiciennes, l'oracle des lumineuses et l'oracle de l'ascension
Équipements et Ambiance
Pour garantir le bon déroulement de votre retraite, tout le matériel nécessaire est mis à votre disposition : tapis, coussins, couvertures, sangles, briques et bougies d'ambiance. La salle est même équipée de lumières connectées et réglables afin de créer une atmosphère relaxante et tamisée.
Il y a des vastes espaces verts également à votre disposition pour vos activités en extérieur.
Accès à Utopias Campus
À moins d'une heure de Paris, Utopias Campus vous accueille dans un cadre idyllique et ressourçant. A 45 minutes de Paris, nous avons tout ce qu'il vous faut pour passer un agréable séjour et vous changer les idées : la campagne tout autour, du calme, des espaces verts sur place, des petits villages aux alentours, un vaste choix d'activités d'extérieur et d'intérieur, et de la bonne humeur à partager !
Par la route :
1. Prendre l'Autoroute A13 (direction Rouen depuis Paris) jusqu'à la sortie 15 "Chaufour / Evreux / Pacy-sur-Eure".
2. Au rond-point, prendre la 3ème sortie (N13) en direction de Paris / Evreux / Chaufour-les-Bonnières / Pacy-sur-Eure.
3. Continuer tout droit. Traverser entièrement le village de Chaufour-les-Bonnières.
4. Continuer sur la N13 : le prochain village est Chaignes, votre destination.
5. Après avoir passé le panneau "Chaignes", prendre la direction "Chaignolles" à gauche en traversant la nationale. Une pension pour animaux et une chaumière se trouvent alors à votre droite sur le bord de la route.
6. Emprunter la petite route qui se trouve devant vous. Un bâtiment d'entreprise se trouve sur votre droite.
7. Dépasser le panneau Chaignolles (hameau se trouvant dans la commune de Chaignes). Vous êtes sur le chemin du Val Liéry.
8. Au carrefour situé au bout de la route, prendre à droite sur le chemin de l'Arche.
9. Prendre la première rue à gauche (un pré avec des ânes se trouve sur votre droite) : c'est le chemin du Bois Menou !
10. L'entrée principale de Utopias Campus se trouve au numéro 8 : Soyez les bienvenus !
En transports en commun :
1. Rejoindre en train (depuis la gare Saint-Lazare si vous partez de Paris) une des gares situées non-loin du Campus des Renaissances (Bonnières ou Bréval accessibles sans frais avec un Pass NAVIGO / Bueil, Vernon ou Evreux situées hors zone NAVIGO).
2. Le village de Chaignes n'est pas desservi par les transports en commun : nécessité de prendre un véhicule (taxi, covoiturage ou service optionnel de navette payante par nos soins – nous contacter au moment de la préparation de votre séjour).
3. Rejoindre Chaignes via la N13 (itinéraire dépendant de votre gare d'arrivée!) et prendre la direction de Chaignolles (panneau).
4. Emprunter la petite route qui se trouve devant vous. Un bâtiment d'entreprise se trouve sur votre droite.
5. Dépasser le panneau Chaignolles (hameau se trouvant dans la commune de Chaignes). Vous êtes sur le chemin du Val Liéry.
6. Au carrefour situé au bout de la route, prendre à droite sur le chemin de l'Arche.
7. Prendre la première rue à gauche (un pré avec des ânes se trouve sur votre droite) : c'est le chemin du Bois Menou !
8. L'entrée principale de Utopias Campus se trouve au numéro 8 : Soyez les bienvenus !
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